31/10/2012
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06/11/2012
Tênis errado pode resultar em lesões e roupa muito apertada prejudica circulação A escolha da roupa certa para malhar é quase tão importante quanto o exercício em si. Especialista em fisiologia do exercício, o professor Ricardo Wesley, da Cia Athlética, diz que o principal erro dos alunos é acreditar que quanto mais quente for a roupa, e mais eles suarem, mais eles vão emagrecer. Acontece que a transpiração não significa que o aluno está emagrecendo, e sim que ele está perdendo água e sais minerais. O peso perdido será reposto no primeiro copo d’água. Por esse motivo, é importante usar roupas leves e frescas para não interferir na transpiração. Se você bloqueia a saída do suor com roupas pesadas pode ficar desidratado, com pressão baixa e, em casos mais graves, até desmaiar. O segundo erro clássico, segundo Ricardo, é acreditar que qualquer tênis [img w=”200″ h=”200″ align=”left”]http://www.pilates.com.br/wp-content/uploads/2012/08/roupas_esportes_img.jpg[/img] serve para fazer todas as modalidades. “Muitos alunos usam um calçado bonito, mas que não serve para atividade física. Principalmente aqueles que têm um solado muito alto, ou mesmo que não tem amortecimento nenhum”, explica. As consequências da escolha errada do tênis variam de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de pisada. Ela pode ser pronada (para dentro), supinada (para fora) ou neutra. O ideal é procurar um ortopedista para que ele lhe diga se seu pé precisa de algum cuidado especial. E lembre-se: o barato pode sair caro. A escolha do tênis errado pode causar entorses no tornozelo, lesões no tendão-de-aquiles, problemas nas costas, joelhos e quadril, e até mesmo fraturas por estresse na ossatura dos pés, nos casos mais graves. Além de bolhas, hematomas e unhas encravadas. Para manter os pés secos e livres do chulé use sempre meias de algodão. Os problemas de saúde também podem vir com o uso […]
12/11/2012
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13/11/2012
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13/11/2012
Todo mundo deveria beber, em média, dois litros de água por dia para se manter hidratado. A recomendação, que muita gente não segue à risca, deve ser lei para quem pratica exercícios físicos. Isso porque o organismo precisa repor a grande quantidade de líquidos que perde pela transpiração.”A água é responsável por 70% do funcionamento do nosso corpo. Se a pessoa não toma líquidos, tem o rendimento prejudicado, principalmente em relação à contração muscular, que necessitamos o tempo todo quando nos exercitamos”, explica o preparador físico e treinador do sistema de treinamento Core 360º Rodrigo Assi. Líquidos devem ser consumidos antes, durante e depois da malhação. Durante o treino, Assi recomenda a ingestão de 500 ml no total. A cada meia hora de exercício, pelo menos, é importante fazer uma pausa para se hidratar um pouco. “Mas é preciso maneirar na quantidade para não ter nenhum tipo de desconforto e continuar no pique”, orienta o especialista. Segundo Assi, os dois litros recomendados por dia devem ser divididos em quatro porções de 500 ml, sendo duas de manhã, uma de tarde e uma de noite. Esse volume não precisa ser necessariamente de água pura. Chás, sucos e isotônicos podem ser consumidos. Refrigerantes devem ficar de fora. A água é sempre a melhor opção de líquido, já que não possui açúcares, corantes, conservantes ou outros aditivos químicos. Pura, a água auxilia na regulação da temperatura do corpo, elimina toxinas por meio da urina e da transpiração e faz a distribuição correta de nutrientes pelo organismo. Os chás têm quase o mesmo efeito da água, desde que não sejam adoçados. Os sucos naturais, além de refrescarem e hidratarem, fornecem nutrientes presentes nas frutas, mas contém calorias, o que deve ser levado em consideração se você está em uma dieta de emagrecimento. Os sucos […]
20/11/2012
Nos dias mais cinzentos, um abraço carinhoso ou um simples toque de mais afeto fazem toda a diferença. Por mais difícil que seja a situação, o gesto simples consegue até mesmo arrancar um sorriso. E, segundo a Ciência, não se trata apenas de uma resposta educada: é uma reação de alívio. Pesquisadores da Universidade de Liverpool, no Reino Unido, acabam de identificar que a pele conta com terminações nervosas capazes de diminuir a sensação de dor. Os estudiosos têm chamado esses nervos de receptores de prazer . Os estudiosos entendem que pode estar aí a chave para entender por que algumas pessoas gostam tanto de passar cremes, escovar os cabelos ou ganhar massagens: a presença dos nervos estimularia o bem-estar proporcionado por essas atividades. A maioria dos receptores de prazer, no entanto, concentra-se na palma das mãos e na sola dos pés. Isso explica por que, muitas vezes, é preferível receber um abraço a ouvir palavras de conforto. O simples toque de outra pessoa já produz um efeito anestésico sobre o corpo, diminuindo o sofrimento. fonte: Portal Minha Vida
22/11/2012
Neste final de semana a turma A e C 2012 mostraram mais uma vez vontade e determinação. Fizeram provas práticas, teórica e apresentaram seus trabalhos teóricos. Muitas horas de dedicação e carinho para formar os melhores profissionais. Parabéns a toda a equipe! Inelia Garcia [nggallery id=59]
23/11/2012
The Pilates Studio® Brasil agora ainda mais perto de você! Agora em Recife na Cia Athletica do Shopping RioMar com a mais nova unidade franqueada que será coordenada por Karolina Alves Affonso. A inauguração aconteceu em 20 de novembro e contou com a apresentação de instrutores dando um show de talento, contrologia e muito condicionamento físico! Tudo isso com o comando e presença da diretora Inelia Garcia. Se você perdeu, vale a pena conferir as fotos! Está pertinho? Vale a pena visitar a unidade da Cia Athletica que está linda! [nggallery id=61]
23/11/2012
Aconteceu no Autêntico – dia 22/11 teve treino em dose DUPLA! A turma A (nível intermediário) e B (nível básico) hoje mostraram mais uma vez determinação e muitoooooo Power House no Centro de Certificação em Higienópolis – São Paulo. Os alunos do Curso estão treinando pesado para os módulos que virão em Janeiro. Vamos lá pessoal! Continuem assim!!! E você sabia que um Instrutor do Autêntico Pilates pratica durante o curso mais de 600 horas de exercícios? Saiba mais em www.pilates.com.br/cursos [nggallery id=60]
27/11/2012
O mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que ataca o cérebro e provoca a perda das funções cognitivas, como memória, capacidade de orientação no tempo e/ou espaço e capacidade de planejamento. O problema se inicia com alterações na memória e avança progressivamente até a dependência total do paciente. Porém, os sintomas do Alzheimer vão além do simples esquecimento do dia-a-dia. Portadores da doença têm dificuldade para se comunicar, aprender e raciocinar. Problemas impactam o trabalho e atividades sociais e familiares. Como a doença é difícil de diagnosticar, é fundamental que pessoas com mais de 60 anos procurem um médico para entender melhor os sintomas. O diagnóstico precoce é chave para uma melhor qualidade de vida e controle da doença. A Alzheimer Association, nos Estados Unidos, desenvolveu um teste para ajudar a diferenciar sinais normais da idade com o mal de Alzheimer. Confira os sintomas: Perda de memória Esquecer informações aprendidas recentemente é um dos primeiros sintomas da doença. Não se assuste, esquecer nomes e compromissos ocasionalmente é normal. Fique atento caso a pessoa comece a esquecer coisas com mais frequência e fique incapaz de relembrar o assunto posteriormente. Dificuldade para realizar atividades rotineiras Portadores de Alzheimer têm dificuldade para planejar e completar tarefas do dia-a-dia, como preparar uma refeição, fazer uma ligação ou jogar um jogo. Porém, esquecer, ocasionalmente, o que você ia dizer ou o que você ia fazer é normal. Esquecimentos Pacientes com Alzheimer podem se esquecer de onde estão e de como chegaram até lá. Além disso, perder-se na própria vizinhança ou esquecer o caminho de casa são comuns lapsos comuns entre os portadores da doença. Problemas com pensamento abstrato Dificuldade acima do comum para realizar raciocínios mentais, como esquecer para que servem os números ou como devem ser usados, é outro sinal do problema. Porém, […]
28/11/2012
Nosso final de semana foi bem agitado! Parabéns a todos os instrutores que participaram da Educação Contínua nos dias 24 e 25 de novembro. Ficamos juntos durante mais de 16 horas de estudo e prática do Autêntico Método Pilates!!! Você sabia que durante a Educação Contínua os instrutores relembram a importância da filosofia, dos princípios e técnicas do Autêntico Método Pilates? Além de esclarecer dúvidas, receber dicas sobre atendimento e marketing pessoal. Instrutores altamente qualificados + Autêntico Método Pilates = clientes satisfeitos e resultados a cada aula! Conheça mais em nosso site. Quer fazer parte da equipe de instrutores? Faça já a sua inscrição http://www.pilates.com.br/educacao/certificacao/ [nggallery id=62]
04/12/2012
A cada dez crianças obesas, oito continuam a ser obesas na vida adulta Vivemos um momento de epidemia da obesidade e estudos comprovam estreitas ligações da obesidade na criança e adolescente com doenças na vida adulta como: diabetes, hipertensão e hipercolesterolemia. A causa é multifatorial, sabe-se que o hábito alimentar inadequado é um dos fatores contribuintes para desencadear a doença. A incidência da obesidade no Brasil vem aumentando nos últimos anos, principalmente nos grandes centros urbanos, independente da classe social. A obesidade está relacionada na maioria dos casos pelo consumo excessivo de alimentos com redução da atividade física, sendo menos de 5% provocada por distúrbios endocrinológicos ou neurológicos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o número de crianças obesas tem aumentado cada vez mais. Enquanto nos anos oitenta apenas 3% das crianças eram obesas, hoje este número subiu para 15%. Este é um dado que preocupa, uma vez que pesquisas mostram que em cada 10 crianças obesas, 8 se tornam adultos obesos. Isto ocorre, pois é durante a infância e adolescência que os hábitos alimentares, que serão seguidos futuramente e que influenciarão diretamente a saúde do adulto, são formados. Por isso, é extremamente importante que neste período a criança seja realmente educada quanto a uma nutrição adequada e balanceada. Este processo de educação é literalmente um aprendizado, onde os pais têm grande influência, devendo servir como exemplo.Então de nada adianta querer educar um filho se você pai ou mãe não agem corretamente. O que fazer para reverter ou evitar a obesidade infantil? A infância e adolescência são períodos onde está ocorrendo o crescimento e desenvolvimento da criança. A demanda energética necessária para suprir estas necessidades é alta, além disso, deve ser suficiente apara garantir a prática de uma atividade física. Por este motivo restrições alimentares severas não são […]
07/12/2012
A Cia de Danças de Diadema, praticantes do Autêntico Pilates na unidade Higienópolis, apresenta nos dias 12 e 13 de dezembro, seu mais novo espetáculo, “Voo do Cisne”, inspirado nos passos circulares de O Lago dos Cisnes, clássico do século XIX, do compositor russo Piotr Ilitch Tchaikovsky. A denominação também é uma homenagem à bailarina Ivonice Satie[img w=”340″ h=”213″ align=”right”]http://www.pilates.com.br/wp-content/uploads/2012/12/Ivonice-Satie.jpg[/img], uma das criadoras do grupo e falecida em 2008. Nielson Soares foi o responsável pela coreografia da Cia, que atualmente está com 11 bailarinos fixos. Depois de morar por um longo tempo na Alemanha, atualmente o brasileiro vive na Suíça. O coreógrafo trabalhou com Ivonice Satie e, por isso, incluiu na montagem, em processo de criação desde 18 de junho, experiências da bailarina junto à linguagem dos sonhos e fantasias. No cargo de chefe-ensaiador, Nielson já participou de vários espetáculos, dentre os quais “Evita”, “Guys and Dolls”, “A Bela e a Fera” e “A Gaiola das Loucas”. Nielson conheceu a Cia. há quatro anos e se encantou pela trajetória do grupo. Por conhecer o trabalho de Sandra Coutinho, cantora e baixista que representou o pós-punk dos anos 1980 na banda “As Mercenárias”, convidou-a para criar a trilha sonora de “Voo do Cisne”. Outras parcerias com Sandra aconteceram antes, quando ela fez a parte musical de duas peças do coreógrafo e diretor na Alemanha. O convite, em 1992, do então Departamento de Cultura da Prefeitura de Diadema para realizar workshop fez com que a bailarina e coreógrafa se interessasse pelo cenário cultural do município. Assim, em 1995 montou a Cia de Danças de Diadema em parceria com a prefeitura, composta por profissionais da cidade que atuariam ainda como arte-educadores. Ficou como coordenadora do conjunto até 2003, quando passou a função para a atual diretora e bailarina Ana Bottosso, [img w=”380″ h=”285″ […]
07/12/2012
Os alunos de Mat Pilates da Academia Lucena, em Atibaia, deram um show de power house no Centro de Convenções Victor Brecheret! No dia 28 de novembro, os alunos fizeram uma apresentação especial de final de ano. Confira como foi o evento! [nggallery id=63]
10/12/2012
Não poderia ser diferente a reunião de confraternização entre alunos e instrutores do Autêntico Pilates – Unidade Vera Scatena! A caminhada de Confraternização que aconteceu em uma manhã de sábado terminou com um café da manhã especial celebrando o trabalho realizado em 2012 e brindando o ano que virá. Confira as fotos de como foi esse evento maravilhoso! Desejamos a todos Boas festas! [nggallery id=64]
11/12/2012
Ter companhia para malhar pode servir como incentivo para aproveitar ao máximo os benefícios da atividade física Praticar uma atividade física não é uma tarefa fácil e agradável para todos. Quem faz exercícios físicos por obrigação acha ainda pior fazer isso sozinho. Muitas das coisas que fazemos por obrigação, preferimos fazer com a companhia de alguém que gostamos, o que torna a atividade menos torturante. Por isso, é interessante valorizar as companhias na hora de fazer exercícios físicos. Nestes casos, um ótimo incentivo para fazer caminhadas ou ir à academia é ter a companhia de uma amiga. Como vocês terão muitos assuntos em comum, o tempo passará mais rápido e você nem vai perceber que ficou por algumas horas malhando. Além disso, o fato de ter companhia para malhar aumenta o seu comprometimento com a regularidade desses exercícios físicos. Outra opção de companhia para atividade física a dois é levar seu namorado para praticá-la com você. Como a vida em casal pode acabar resultando em quilos a mais devido à idas a restaurantes, jantares a dois, pipoca no cinema, é importante que os dois cuidem da forma física. E nada melhor do que fazer isso juntos, unindo o útil ao agradável. Seus familiares também podem ser parceiros excelentes para uma caminhada, andar de bicicleta ou até mesmo ir à academia. Uma vantagem dessa companhia é que, se vocês moram juntos, já saem de casa juntos para fazer o exercício que escolheram, facilitando a jornada. Se nenhuma dessas alternativas der certo, você pode ainda chamar um companheiro de trabalho para malharem juntos logo após o término do expediente. Dessa forma, vocês vão passar um tempo de qualidade juntos, relaxando em um ambiente diferente do trabalho. Independente da companhia que você escolher para praticar exercícios físicos a dois, a principal vantagem é […]
13/12/2012
Temos muito orgulho em dizer que mais um aluno do The Pilates Studio® Brasil é destaque, não em um, mas em dois campeonatos internacionais! O aluno, Mauro Gaziri, da unidade Lamenha Lins, é Campeão Sul-Americano de Jiu Jitsu. Nos dias 04 e 05 de Outubro ele participou do World Master Senior, em Long Beach – Califórnia, onde ganhou medalha de prata. Em 24 e 25 de novembro, competindo no Campeonato Sul-Americano de Jiu Jitsu realizado em Florianópolis, ele conquistou medalha de ouro! Parabéns Mauro Gaziri!
14/12/2012
Nos dias 15 e 16 de dezembro, a Galeria Olido recebe o espetáculo de dança “Paranóia”, apresentado pela Cia. de Danças de Diadema. Se trata de uma montagem baseada no livro homônimo do poeta paulistano Roberto Piva, que através de movimentos performáticos e dançados, mostra a vida de um homem sozinho, considerado um fantasma em uma cidade populosa. A diretora e coreógrafa do grupo, Ana Bottosso, ao ler o livro “Paranóia” encontrou grande inspiração para a montagem deste espetáculo, por acreditar que as poesias contidas nele, são bastante imagéticas. Depois de algum tempo, o próprio Piva a presenteou com uma nova edição do livro e pediu que Ana fizesse algum trabalho baseado em sua obra. Botosso tomou o pedido como um desafio e desde então o elenco da companhia vem apresentando o espetáculo. “Com a morte de Piva em 2010, mantive o título ‘Paranóia’ como uma homenagem a ele.”, conta Ana. O espetáculo desafia os bailarinos a transporem sentimentos da poesia lírica de um solitário homem pela madrugada de São Paulo, para movimentos cênicos e corpóreos. Os elementos dramáticos aparecem como palavras gravadas no muro de uma cidade imaginária, onde a sequência do entre e sai dos dias e noites são como versos repetidos nos corpos que conflitam com a dualidade de sentimentos. A apresentação conta com o acompanhamento de quatro músicos do Grupo Experimental de Música, que tocam ao vivo e com a trilha sonora composta especialmente para esta produção. Por iniciativa da Prefeitura do Município de Diadema e também pela coreógrafa e bailarina Ivonice Satie, foi criada a Companhia de Danças de Diadema, que hoje tem reconhecimento artístico internacional. Com 17 anos de existência, a companhia coleciona um repertório com cerca de 20 coreografias que tem se destacado no cenário da dança, por ter um caráter inovador. Os […]
08/01/2013
Começa no dia 12 e segue até o dia 16 de janeiro o 28° Congresso Internacional de Educação Física, também conhecido como FIEP. O evento é realizado anualmente, em Foz do Iguaçu, Paraná, e terá, entre outras atividades, o curso de Mat Pilates, ministrado pela Inelia Garcia, fundadora do The Pilates Studio® Brasil e responsável pela disseminação do Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental em toda a América Latina. O curso acontecerá das 18h às 22h e tem como objetivo fornecer elementos teóricos e práticos básicos do método. Poderão inscrever-se professores e estudantes de Educação Física, fisioterapeutas e demais profissionais de áreas afins. As inscrições podem ser realizadas até o dia 10 de janeiro, através do site http://www.congressofiep.com/inscricao, ou até o dia 12, na Secretaria do FIEP. As aulas abordarão, primeiramente, a teoria e, posteriormente, a prática. Confira o conteúdo a ser explorado: – Introdução à filosofia do Autêntico Pilates para melhora da saúde e qualidade de vida, através dos exercícios criados por Joseph Pilates.; – Considerações na prática e execução dos movimentos; – Vivência em alinhamento, controle e consciência corporal; – Vivência prática com exercícios básicos e intermediários de Mat Pilates; – Trabalho de todos os grupos musculares, visando desenvolver força e flexibilidade; – Técnicas de respiração aliando exercícios de força, flexibilidade e controle músculo esquelético; – Aplicação dos princípios de Pilates em outras atividades.
09/01/2013
O ano começou com muito Power House para os futuros instrutores do Autêntico Pilates. De 02 a 06 de janeiro, os alunos da Turma B da Certificação de 2012 (nível intermediário) participaram de mais um módulo, com muito treino, na Unidade Cidade Jardim do The Pilates Studio® Brasil, em São Paulo. Quando concluírem o curso em novembro deste ano, eles já terão feito 800 horas de curso, com mais de 1.200 exercícios. Confira as fotos do módulo e sinta a energia desta turma maravilhosa: [nggallery id=65]
14/01/2013
Aulas temática do Autêntico Método Pilates desenvolvidas em 4 semanas. Entre em contato com o seu Professor e saiba como participar. Se você não é aluno do Autêntico Método procure o Studio mais próximo e informa-se com a recepcionista. 1ª semana – 14 a 20 de janeiro – Voltando a forma. 2ª semana – 21 a 27 de janeiro – Postura Perfeita 3ª semana – 28 de janeiro a 2 de fevereiro – Corpo em Harmonia 4ª semana – 4 a 10 de fevereiro – Fôlego em dia. Pratique o Autêntico Pilates, você terá energia em dobro para usufruir plenamente a vida. Quer conhecer mais sobre a nossa campanha? Curta nossa fanpage e veja dicas semanais para você se preparar para o carnaval! http://www.facebook.com/pilatesbrasil
15/01/2013
“O sonho que se sonha junto se torna realidade” É exatamente isso. Sonhamos juntos… Foram vocês alunos/amigos que acreditaram em um sonho. E é isso que queremos hoje agradecer mais uma vez a vocês, por acreditarem na gente. Acreditarem na força de um sonho e na força de uma sementinha que foi plantada, e hoje está colhendo alguns de seus frutos. Um deles é tê-los conosco por todo esse período. Parabéns a todos por esses 8 anos de Studio Pilates Wellness.” -The Pilates Studio® Brasil Unidade Wellness [nggallery id=66]
18/01/2013
Olá! A partir de hoje, vocês poderão conferir, mensalmente, o Pilates das Estrelas, com ilustres alunos do The Pilates Studio® Brasil que são celebridades nas áreas em que atuam e se declaram apaixonados pelo Autêntico Método. E para começarmos com chave de ouro, a nossa primeira estrela é o Luis Arrieta (61), renomado coreógrafo e bailarino, natural de Buenos Aires (Argentina), radicado no Brasil desde 1974. Arrieta começou a estudar dança em 1972, ainda em Buenos Aires e, logo depois, já como bailarino, dançou com o Ballet de Joaquín Pérez Fernández, com a Escuela del Ballet Contemporáneo de la Ciudad de Buenos Aires e com a Compañía de Shows de Nacha Guevara, na Argentina. Quando chegou ao Brasil, em 1974, fez parte dos elencos do Ballet Stagium, do Balé da Cidade de São Paulo, da Associação de Ballet do Rio de Janeiro e atuou como solista convidado em vários eventos e festivais de dança. Como coreógrafo, deu início à sua carreira em 1977, com o espetáculo Camila, obra estreada pelo então corpo de Baile Municipal de São Paulo, hoje Balé da Cidade de São Paulo. Desde então, assinou mais de uma centena de coreografias, trabalhando com os mais variados temas e gêneros musicais, junto a diversas companhias internacionais da Europa e das Américas, bem como a companhias oficiais brasileiras e aos mais importantes grupos do Brasil. Ocupou, por duas vezes, o posto de Diretor Artístico do Balé da Cidade de São Paulo e foi um dos fundadores e o Diretor Artístico ,em 1982, do Elo Balllet de Câmara Contemporâneo, de Belo Horizonte. Por sua contribuição à dança brasileira, recebeu inúmeros prêmios mais que merecidos! Dentre eles, se destacam: Prêmio Associação Paulista dos Críticos de Arte – APCA – (1977, 1979, 1980, 1988); Prêmio Governador do Estado de São Paulo (1978 e 1979); Prêmio Conselho Estadual de […]
25/01/2013
Hoje, parabenizamos a maior cidade da América Latina: a exuberante São Paulo, que completa 459 anos! Liste um motivo para amar esta cidade tão mágica! O melhor comentário ganhará o livro “Escritos”, de Joseph Pilates, autografado pela Inelia Garcia (http://bit.ly/Xz31m2); o segundo melhor comentário ganhará uma camiseta manga curta Teaser, do The Pilates Studio® Brasil (http://bit.ly/SqgbVH); e o terceiro melhor comentário ganhará um par de meias e um moleskine, do The Pilates Studio® Brasil (http://bit.ly/Wwks8j). Só concorrerão os comentários que forem publicados no facebook ( http://www.facebook.com/photo.php?fbid=395682730524786&set=p.395682730524786 ) até o dia 3 de fevereiro de 2013. O resultado será divulgado às 18h (horário de Brasília) do dia 4 de fevereiro de 2013 em nossa Fanpage. Mas antes de responder, leia nosso regulamento do Concurso Cultural: O Studio de Exercícios de Pilates no Brasil, com sede na Rua Dr. Albuquerque Lins, 537, conjunto 92, São Paulo, Cep 01230-001, inscrito no CNPJ sob o nº. 03.625.983/0001-40, doravante denominado The Pilates Studio® Brasil, promove o concurso cultural “Eu amo são Paulo porque” de acordo com as condições dispostas neste Regulamento. O concurso cultural tem caráter exclusivamente recreativo e cultural, de acordo com o artigo 3º, inciso II, da Lei 5.768/71 e com o artigo 30 do Decreto 70.951/72 e não está vinculado a qualquer modalidade de sorteio. A participação neste concurso cultural é voluntária e gratuita, não sendo necessária a aquisição de qualquer produto, bem, direito ou serviço, bem como não implica em qualquer ônus, de qualquer natureza, para os Participantes inscritos no concurso e para os Participantes premiados no final. COMO PARTICIPAR Podem participar deste concurso, de forma voluntária e gratuita, todas as pessoas físicas maiores de 18 (dezoito) anos, residentes no Brasil e usuários da rede social de relacionamento denominada “Facebook”. Para participar, os interessados deverão acessar a fanpage do The Pilates […]