Aumente sua capacidade respiratória!

Quando criança, Joseph Pilates era raquítico e asmático, por isso dedicou boa parte de sua vida a pesquisar sobre atividades físicas que ampliassem sua função respiratória e o desenvolvimento corporal. O Método criado por ele otimiza a respiração, potencializando a capacidade respiratória por meio de exercícios que exigem o controle da inspiração e expiração para coordená-los.

A prática trabalha o diafragma e orienta o aluno a como respirar adequadamente, aumentando o volume de oxigênio que o corpo consegue inspirar. Isso traz benefícios para o metabolismo celular, melhorando disfunções respiratórias como asma e bronquite crônica.