A complexidade dos exercícios exige atenção total em sua execução.

Por serem complexos, os exercícios do Autêntico Método Pilates exigem muita concentração. Sendo assim, o aluno precisa estar no momento aqui e agora para realizar os movimentos de maneira correta.

Para quem tem déficit de atenção, um dos maiores benefícios do Pilates é desenvolver as capacidades de atenção, foco, concentração e dedicação e diminuir a ansiedade. Essas capacidades refletirão diretamente na qualidade de vida do aluno fora das aulas, pois além de estimular bons hábitos, a cognição dele será fortalecida.