Os exercícios de Pilates fortalecem o corpo por inteiro, de músculos e articulações a ligações e tendões.

Os movimentos complexos podem focar em qualquer parte da estrutura física, alongando e tonificando o corpo, o que ajuda a prevenir e combater o surgimento de quaisquer lesões.

O Autêntico Método Pilates também auxilia a atenuar dores crônicas e a melhorar a circulação do indivíduo, aliviando o desconforto causado pela dor. No The Pilates Studio® Brasil, as aulas são personalizadas e preparadas de acordo com a necessidade de cada aluno.