Esteja menos vulnerável a quedas e tenha mais qualidade de vida.

O Autêntico Método Pilates trabalha a estrutura física do indivíduo como um todo, de dentro para fora, fortalecendo todos os músculos. Isso faz com que haja um balanceamento perfeito entre a força dos membros do corpo, o que consequentemente aumenta o equilíbrio do praticante.

Pode-se destacar que os movimentos do Pilates desenvolvem os músculos abdominais, responsáveis por sustentar a coluna vertebral, e a respiração, melhorando o equilíbrio postural. Isso significa estar menos vulnerável a quedas e ter mais qualidade de vida, principalmente para pessoas idosas ou com problema de equilíbrio.