É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo.

É uma lesão na qual as fibras musculares rompem, podendo ser definida como um “estiramento” do músculo. A região afetada fica dolorida, inchada e se a lesão for próxima à pele, podem ainda aparecer hematomas, resultado do extravasamento de sangue dos vasos sanguíneos que nutrem o músculo.

Com a prática do Autêntico Pilates, o alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos músculos e melhora a resistência deles contra as lesões. Como nestes casos a maior indicação terapêutica é o repouso deste músculo, as aulas isolam o local afetado e trabalham com o resto do corpo.