Ganhe força de forma organizada e sem sobrecargas.

A força muscular é essencial para o funcionamento perfeito das articulações, sustentação do corpo, performance muscular e desenvolvimento do desempenho das habilidades motoras do indivíduo. Nos movimentos do Pilates, o ganho de força vem de dentro do próprio corpo, potencializando o fortalecimento muscular da estrutura física.

O Método proporciona ganho de força de forma organizada e sem sobrecargas em todos os músculos corporais. Da melhor maneira possível, o Autêntico Método Pilates consegue reunir trabalho postural, evitar lesões, alongar o corpo e fortalecer gradativamente os músculos tanto em busca de definição quanto de estabilização.