A prática do Autêntico Pilates ajuda a proporcionar a perda de peso e diminuir a pressão sanguínea.

Em uma primeira fase, o aumento da pressão sanguínea não apresenta sintomas. Mas à medida que os anos vão passando, eles começam a aparecer, como dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva, zumbidos, debilidade, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios.

O Autêntico Pilates pode ser praticado sem problemas nesses casos. O efeito do exercício físico sobre a queda da pressão arterial é positivo e ajuda a proporcionar a perda de peso. Além disso, a atividade física reeduca a respiração e melhora o nível de colesterol e o perfil glicêmico, o que diminui o risco de a pessoa se tornar diabética.