A inflamação de um tendão pode ocorrer em várias partes do corpo, como ombro, cotovelo, punho e joelho, trazer desconfortos e comprometer o movimento da região.

É a inflamação de um tendão, que liga o osso ao músculo e permite os movimentos de braço, dedos e pernas, entre outras partes do corpo. Elas costumam ocorrer nos ombros, cotovelo, punho, joelho e calcanhar. Quando estes tendões se inflamam, o movimento da região afetada é comprometido.

As causas mais comuns são acidentes e excesso de uso, como em decorrência de ações repetitivas no trabalho ou treino excessivo, no caso de atletas. Os sintomas iniciais da tendinite são um desconforto na região, que piora de acordo com a atividade e evolui para uma região com dor, principalmente ao movimentar. Depois é comum aparecer o inchaço, além de poder ocorrer a perda dos movimentos da região afetada.

O Pilates contribui ao atuar nas consequências da tendinite. A prática traz fortalecimento muscular, devolve equilíbrio para andar, alonga a musculatura das costas e prepara a pessoa para fazer o seu trabalho ou atividade esportiva sem desencadear a tendinite. Ou, ainda, atua na causa da tendinite quando, por exemplo, o problema está no desequilíbrio ou na maneira errada de andar devido à má postura ou um desvio na coluna.