Natal
25/03/2013
No mês de fevereiro, a Unidade Natal do The Pilates Studio® Brasil completou 8 anos de atividades na capital do Rio Grande do Norte. Os alunos fizeram questão de prestigiar a data, com direito a bolo, sorteio de brindes, muita alegria e apresentação dos professores, sob a orientação de Denise Rovira, diretora do Studio. Parabéns a todos pelos 8 anos de muito Power House! [nggallery id=70]
23/07/2013
Se você pensa que treinar em pleno sábado de sol é desanimador, está muito enganado! Para os apaixonados pelo Autêntico Pilates é só alegria! No último sábado, os Autênticos Instrutores do The Pilates Studio® Brasil das franquias Maceió, Natal, Recife e Cia. Athletica Recife se reuniram na capital pernambucana para mais um dia de treinamento: o 2° Encontro do Nordeste do Autêntico Pilates. Na oportunidade, eles treinaram Mat Pilates Avançado, sob a orientação de Denise Rovira, foram informados sobre as últimas novidades da empresa e também aproveitaram para trocar experiências sobre o dia a dia nos Studios. Para a Autêntica Instrutora da Unidade Recife, Luciana Alkmin, foi um dia de muita alegria e entusiasmo para todos: “este tipo de Encontro fortalece cada vez mais o nosso trabalho em equipe e mais ainda a nossa dedicação ao Método. Trocamos nossas experiências, agregando cada vez mais valor ao nosso trabalho, sempre pensando em proporcionar o melhor de cada um de nós e do Autêntico Pilates aos nossos alunos”. Denise Rovira, que é diretora da Unidade Natal e coordenadora da Unidade Cia. Athletica Recife, defende que este foi um momento de muita inspiração e de troca de informações, quando todos reveem o que aprenderam com Romana Kryzanowska e com Inelia Garcia, aprimorando os princípios que norteiam o Autêntico Pilates. “Aproveitamos, também, para nos prepararmos para a Educação Contínua Nordeste, que acontecerá nos dias 24 e 25 de agosto, em Recife. Agradeço a todos que participaram pelo envolvimento e dedicação, à Cia. Athletica pela acolhida e, principalmente, à Teacher of Teachers Inelia Garcia, por nos transmitir seus ensinamentos com tanto desprendimento e altíssimo compromisso profissional”. Parabéns aos Autênticos Instrutores que dedicaram o sábado ao aperfeiçoamento do Método! Agora, treinem bastante para chegarem preparadíssimos à Educação Contínua. Até lá! Confira as fotos do Encontro: [nggallery […]
26/08/2013
Sabe quando um momento é muito aguardado e, quando acontece, supera as expectativas de todos? Assim foi a Educação Contínua – Especial Nordeste, que aconteceu em Recife (PE) no último final de semana (24 e 25 de agosto). Todos os Autênticos Instrutores das franquias do The Pilates Studio® Brasil de Natal, Recife, Maceió e João Pessoa compareceram ao evento comandado pela Teacher of Teachers, Inelia Garcia. E para tornar o final de semana ainda mais inesquecível, vieram, também, Autênticos Instrutores de Curitiba, Porto Alegre e São Paulo, que fizeram questão de prestigiar este momento tão marcante para seus amigos da região Nordeste. Foi notável a completa entrega de cada um dos presentes ao ouvir as explicações de Inelia Garcia, nos exercícios e nos momentos de confraternização. Para a Autêntica Instrutora Denise Rovira, que é diretora da Unidade Natal e coordenadora da Unidade Cia Athletica Recife do The Pilates Studio® Brasil, este foi um momento surpreendente! “Foi realmente um encontro maravilhoso! Nossa querida Inelia Garcia nos surpreendeu, mais uma vez, com sua capacidade de envolver a todos e de transmitir, além de técnica, muita sabedoria. Agradeço profundamente a todos que participaram, pois sei que tudo só foi possível pelo engajamento de cada um”, declara. Todos os Autênticos Instrutores do mundo cursam, anualmente, a Educação Contínua para manterem sempre vivo o conhecimento que adquiriram sobre o Método durante a Certificação, preservando, assim, a excelência nas aulas. Confira mais alguns depoimentos: “Estou sinceramente feliz de ter tido o privilégio de ajudar a organizar e participar desta Educação Contínua – Especial Nordeste. Foi um final de semana intenso, de muito aprendizado, com a presença da mestra Inelia Garcia e também de momentos agradáveis, de carinho, com a família The Pilates Studio® Brasil. Nunca vou poder mensurar o quanto cresci trabalhando ao lado da Denise […]
14/02/2014
Fim de semana chegando… uma boa hora de preparar o espírito e o corpo para relaxar e também para comemorar. Afinal, a Unidade Natal completa hoje nove anos. E não é pra qualquer um, viu! É para quem tem muito amor ao Autêntico Pilates e tem sempre como objetivo ajudar ao próximo através do seu trabalho. Toda a história deste Studio começou a ser estruturada por meio da Autêntica Instrutora Denise Rovira, que tem uma ligação muito especial não só com o Método, como também com a principal representante dele na América Latina: a Teacher of Teachers Inelia Garcia, diretora geral do The Pilates Studio® Brasil. Quando chegou ao Brasil em 1980, Inelia foi morar em Guarulhos, onde conheceu Denise. “Eu fazia todas as aulas dela do clube: Alongamento Consciente, ginástica para senhoras, vôlei, natação etc. Onde ela estava, eu queria estar e participar, pois sempre achei suas aulas ótimas. Eu perguntava: ‘O que faço pra trabalhar desta forma? Quero dar aulas de ginástica!’ Então ela respondia: ‘faz Educação Física!’”, recorda Denise, diretora da Unidade Natal, que seguiu os conselhos de sua mestra. “O carinho que eu tenho por ela é o mesmo que eu teria por uma filha”, comenta a diretora geral. Dez anos após a sua graduação, Denise foi morar em Natal, quando Inelia começou a sua Certificação no Autêntico Pilates nos Estados Unidos, com Romana Kryzanowska. Durante este período, a Teacher of Teachers convidou a sua pupila Denise para conhecer o Método e fazer parte da primeira turma do Brasil. Por estar com sua filha muito pequena, adiou o projeto. Após conhecer o Autêntico Pilates e praticá-lo nas suas vindas a São Paulo, Denise não conseguiu resistir e, em 1999, mudou-se de mala e filha para São Paulo e começou a fazer a Certificação, na segunda turma […]
08/07/2015
Alguma vez já cogitou saber a quantas anda a sua circulação linfática? Se você costuma ficar inchado em alguma parte do corpo, ou apareceram “carocinhos” no seu pescoço, atrás dos joelhos, axila, abdômen, virilha ou no tornozelo, é possível que seja sinal que algo não está funcionando muito bem. O sistema linfático é composto pela linfa, vasos linfáticos e tecido linfoide (formado pelo baço, medula óssea e os nódulos linfáticos) e tem como objetivo filtrar as impurezas do sangue, enviando de volta os nutrientes que o corpo precisa, e eliminando as toxinas por meio do sistema excretor. Por não ter uma bomba central, a circulação linfática depende de ação de agentes externos para funcionar bem. E, uma das formas disso acontecer, é por meio da compressão provocada pelos movimentos dos músculos esqueléticos, pressionando a linfa. Ou seja: é importante ter uma rotina de exercícios. Uma das atividades que mais trabalha o corpo, inclusive a circulação linfática de forma natural e eficaz é o Método criado por Joseph Pilates. “O Autêntico Pilates, além de tonificar, alongar e alinhar o corpo, também estimula a circulação como um todo e promove uma massagem natural, ativando todos os gânglios do sistema linfático, sendo, por vezes, mais eficaz que a massagem manual, pois atinge os gânglios mais profundos até do abdômen (cisterna do quilo), por meio da ativação do Power House”, salienta Denise Rovira, Instrutora do Autêntico Pilates e diretora das Unidades Recife e Natal do The Pilates Studio® Brasil. O bom funcionamento do sistema linfático, além de ajudar a eliminar o líquido “extra” evitando os inchaços, também ajuda o corpo a se proteger de agentes como vírus, bactérias e fungos, prevenindo, assim, processos infecciosos. Entre estes, os mais sérios são os linfomas (câncer linfático) “Não Hodgkin” (LNH) e “Hodgkin” (LH), que são divididos em […]
27/07/2015
Como está a sua coluna? Para se ter uma boa ideia de como a maioria das pessoas cuida desta importante parte do corpo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 80% dos adultos terão, no mínimo, uma crise de dor nas costas na vida e que 90% destes voltarão a senti-la. Dentre os problemas que podem ocasionar esses desconfortos está a hérnia de disco (ou discal), que já atinge 5,4 milhões de brasileiros, de acordo com dados de 2012 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A maioria, homens entre 30 e 50 anos. Para preveni-la, é indicado ter hábitos saudáveis, como se exercitar e alongar regularmente; controlar o peso, manter a postura correta (ao ficar sentado, de pé ou ao carregar peso); beber água (a quantidade ideal para o seu peso); e evitar o cigarro e bebidas alcoólicas. Para entender um pouco melhor a sua coluna, ela é composta por 33 vértebras, divididas entre cervicais, torácicas, lombares e sacrais. Entre esses corpos vertebrais, estão localizados os discos intervertebrais, feitos de tecido fibrocartilaginoso, que têm a função de amortecer o impacto, absorvendo cargas axiais e, também, de manter a estabilidade entre as vértebras. Hérnia de disco – sintomas, tipos e causas Quando o disco começa a ser demasiadamente pressionado, pode amassar o núcleo, fazendo com que saia da sua posição normal, comprimindo as raízes nervosas, surgindo, assim, a hérnia discal. O mais comum é que aconteça nas regiões cervical e lombar. Pode ser indolor, mas, muitas vezes, causa dores ou formigamentos no local e nos membros superiores ou inferiores (dependendo da sua localização), chegando, em alguns casos, a comprometer seus movimentos com dores agudas. São três os tipos desta patologia: a protrusa, a extrusa e a sequestrada, sendo a primeira a mais leve e, a terceira, a mais grave. Entre as causas mais comuns estão o sedentarismo, trabalho físico pesado, movimento […]
14/09/2015
Uma manhã de muito Power House e alegria! Assim foi o Pilates Day da nossa Unidade NATAL, que aconteceu sábado passado (12 de setembro) e reuniu alunos de várias gerações nas sessões de Pré-Pilates e do Autêntico MAT Pilates, que a equipe do Studio preparou especialmente para ocasião. Resultado: muita alegria, bem-estar, papo em dia e um gostinho de quero mais. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.