Autêntico Pilates na Brazil Sports Summit

Mente sã, corpo são. No módulo “Pilates e Bem Estar”, especialistas irão abordar as principais tendências e inovações das áreas mais discutidas e procuradas hoje.
Considerado como tendência, muitos optam por praticar Pilates por influência do mercado. Mas, quais são os reais benefícios do Pilates? Para uma das profissionais mais conceituadas da área e diretora do The Pilates Studio® Brasil, Inelia Garcia, o Pilates vai além de movimentos corporais e exercícios físicos. “No Pilates é possível trabalhar o corpo de dentro para fora. É uma maneira de canalizar a energia da mente para desenvolver o centro de força, e isso ajuda no desenvolvimento físico e espiritual do corpo” explica Inelia, ressaltando que “o Pilates muda vidas e faz os alunos pensarem, sentirem e agirem diferente”.

O Portal EF irá levar na 2ª edição do Brazil Sports Summit um módulo exclusivo para a modalidade. De acordo com Inelia, coordenadora do módulo “Pilates e Bem Estar”, o objetivo dos cursos e palestras será levar aos participantes a consciência de que o Pilates não é uma atividade de fitness comum. Em dois dias dedicados ao módulo, os palestrantes pretendem mostrar tanto a parte teórica quanto a prática da atividade.

De acordo com ela, o dia teórico será dedicado à transmissão da filosofia, princípios e benefícios do Pilates além de ser abordado o que está por trás de cada exercício e como cada um deles trabalha o corpo. Será apontado toda a parte mental que o Pilates trabalha e como essas funções psicológicas ajudam a desenvolver benefícios ao praticante, como concentração, imaginação, criatividade, memória, foco, autoestima, confiança, etc. Além, é claro, de mostrar a importância na parte física, através de um melhor condicionamento físico, aumento de força, flexibilidade, controle motor, entre outros. “O Pilates trabalha o corpo físico, mental e emocional da pessoa. É fundamental o professor entender as técnicas do verdadeiro Pilates para que os alunos se mexam com emoção”, afirma Inelia, acrescentando que “Pilates não é um produto, não é uma coreografia, não é uma moda, mas pode ser tratado como tudo isso. A palavra Pilates vende, faz com que haja um imediatismo na procura da atividade, mas o profissional deve entender que Pilates é mais que isso. Pilates é saúde e qualidade de vida”. Para ela, hoje em dia muitos locais querem “inovar” no Pilates com danças, acessórios e movimentos, e acabam prejudicando a verdadeira mensagem da atividade.

Já no segundo dia, será possível entender um pouco mais da parte prática do Pilates. A comunicação com o aluno é de suma importância já que a atividade vai além do desenvolvimento físico. O professor conduz interinamente os movimentos dos alunos, e por isso, deve ter uma excelente formação e aperfeiçoamento das técnicas. É importante o profissional entender o equilíbrio postural que o Pilates é capaz de realizar. O foco será nos exercícios realizados no chão, que são práticos e possuem ótimos resultados. Além disso, serão abordados os benefícios do Pilates em crianças, idosos e gestantes, mostrando o leque de público e como lidar com cada tipo de aluno.

Exercício e Emagrecimento

O módulo também dará ênfase ao bem estar. De acordo com o coordenador do tema e diretor do Mais Vida, Artur Monteiro, bem estar é estar bem ou viver bem consigo mesmo. E para muitas pessoas este “estar bem” quer dizer emagrecer. Seja por estética ou saúde, controlar o peso é um dos maiores pedidos entre os alunos. Na palestra “Exercício e Emagrecimento”, ministrada por de Artur, será abordado o conceito de que apenas os exercícios de baixa intensidade e longa duração emagrecem. Ao contrário do que muitos pensam, pesquisas mostram que exercícios mais intensos, como musculação, corrida e ciclismo com intensidade mais alta, são capazes de ajudar significantemente no emagrecimento. Se o profissional de educação física tiver um aluno iniciante em programa de emagrecimento é melhor manter conceitos mais tradicionais, porém se o aluno for mais treinado é adequado usar os conceitos mais atuais.

Artur irá mostrar as novas tendências e técnicas dos programas de emagrecimento e explicar os exercícios que são mais indicados para cada público. Para ele, é necessário o interesse dos profissionais de educação física nas novas técnicas, pois normalmente eles se limitam apenas nas teorias tradicionais de treino. Um bom profissional precisa se atualizar. “Normalmente, os profissionais passam treinos padrões ou treinos que eles mesmos gostem de treinar, e isso pode ser prejudicial ao aluno, já que para ter aderência a um programa de emagrecimento o aluno tem que fazer uma atividade que goste e que faça por prazer”, explica o professor.

Um dos grandes problemas citados por Artur é a escala dos professores de educação física, principalmente, os que atuam como personal trainer. Suponhamos que um personal treine 10 alunos por dia, sendo que seu expediente seja de 10 horas, em qual momento esse profissional irá se dedicar para realizar um treino específico e detalhado para cada aluno? Por isso, Artur irá ressaltar sobre a organização do treino, pois o profissional de educação física deve sempre se comprometer em realizar um treino diferenciado, produtivo e objetivo para que os alunos fiquem satisfeitos com o resultado.

Para saber mais sobre os cursos do módulo Pilates e Bem Estar, acesse:
Curso Autêntico Pilates Teórico: 12/07 das 13:45 às 15:30
Curso Autêntico Pilates Prático: 13/07 das 13:45 às 15:30

Fonte: Portal da Educação Física