Olimpíadas 2016: Saltos Ornamentais
Com movimentos rápidos, precisos e belíssimos, os Saltos Ornamentais estarão presentes nas Olimpíadas 2016 do Rio de Janeiro e darão um verdadeiro show no Centro Aquático Maria Lenk. Surgida na Grécia Antiga, esta atividade passou séculos e séculos sendo praticada apenas com fins de lazer e só começou a ser reconhecida como esporte apenas a partir do século 20, quando foi inserida nos Jogos Olímpicos de St. Louis (EUA), em 1904.
Onde são praticados
Para quem ainda não os conhece bem, os Saltos Ornamentais é um esporte que é praticado em plataformas elevadas (que chegam a 10 metros de altura) ou em trampolins de piscinas, por meio de saltos para frente, para trás, reversos, para dentro, parafusos e equilíbrio do braço, onde são trabalhados aspectos estéticos e acrobáticos. O atleta tem de fazer o salto mais preciso possível e ter um ótimo posicionamento ao cair dentro da piscina.
Provas
Tanto no masculino, como no feminino, as provas a serem disputadas serão:
- Trampolim de 3 metros;
- Plataforma;
- Trampolim de 3 metros sincronizado;
- Plataforma sincronizada.
Regras
Os quesitos que serão avaliados pelos juízes são: apresentação, aproximação, saída, execução e entrada na água. Nos saltos com entrada de cabeça, as mãos e os braços dos atletas precisam estar alinhados acima da cabeça e devem ser as primeiras partes a entrar na água. Já nos saltos com entrada em pé, as pontas dos dedos dos pés do atleta são as partes que primeiro devem tocar a água da piscina.
Qualquer deslize realizado pelo atleta diminui a sua pontuação, que é contabilizada da seguinte forma: as notas mais baixas e mais altas, dadas pelos juízes, são descartadas e, as demais, são somadas e multiplicadas pelo grau de dificuldade do salto. Vencem os atletas que tiverem a maior soma de pontos.
Benefícios do Autêntico Pilates para quem pratica Saltos Ornamentais
Este é um esporte que tem tudo a ver o seu praticante, seja amador ou profissional, aliar os treinos nas piscinas às aulas do Autêntico Pilates. Primeiro porque os saltadores ornamentais precisam de muita força, consciência corporal, orientação espacial, flexibilidade, elasticidade, equilíbrio, concentração e coordenação neuromuscular. Tudo isso o Método criado por Joseph Pilates proporciona de sobra.
Segundo, porque é um esporte que exige muito dos joelhos e dos tendões de Aquiles, regiões que podem ser trabalhadas e fortalecidas estrategicamente durante as aulas no Studio.
E, terceiro, porque essas duas modalidades necessitam de uma posição inicial adequada para que o exercício seja realizado corretamente e finalizado com perfeição.
Confira mais alguns benefícios que o Autêntico Pilates pode proporcionar aos atletas dos Saltos Ornamentais:
- Mais fluidez nos movimentos;
- Menos riscos de lesões, ao usar corretamente a musculatura profunda para organizar e proteger as principais articulações, como ombros, cintura escapular, coluna e a região lombar, com o uso do Power House; e
- Maior potência muscular.