Olimpíadas 2016: NADO SINCRONIZADO

Assistir às suas competições é o mesmo que contemplar um espetáculo de balé aquático. O Nado Sincronizado estará presente nas Olimpíadas do Rio 2016, representado apenas pelas mulheres, e despertará a atenção de todos os gêneros e idades por sua graciosidade, beleza e precisão dos movimentos, com elementos de natação, dança e ginástica.

Confira algumas das características que você tem de ficar de olho, para acompanhar bem antenado as provas, e, caso se encante por esse belíssimo esporte e queira praticá-lo, confira, ao final do texto, os benefícios que o Autêntico Pilates pode proporcionar para turbinar seus treinos e competições.

Curiosidades e regras

• Apesar de ser um esporte exclusivamente feminino nas Olimpíadas, foram os homens que começaram a praticá-lo, no final do século XIX. Estreou nas Olimpíadas em 1984 – Los Angeles (EUA);
• As atletas apresentam as coreografias ao som de uma música, numa piscina com 30 metros de comprimento, 20 de largura e três de profundidade. E para ouvirem o som até debaixo d’água, as piscinas contam com caixas de som subaquáticas;
• Para se manterem sempre lindas, inclusive ao final das rotinas, as atletas usam maquiagem à prova d’água e até gelatina no cabelo, para ficarem impecáveis durante todo o tempo. Vale lembrar dos protetores nasais, que ajudam e muito durante as performances;
• Ao todo, tanto as duplas quanto as equipes (oito atletas), competem uma rotina livre e uma técnica. Na rotina técnica, as duplas têm até dois minutos e 20 segundos para se apresentarem e; as equipes, dois minutos e 50 segundos. Já na rotina livre, são três minutos para os duetos e quatro minutos para as equipes. Na rotina técnica, há uma lista de elementos obrigatórios. Já a livre, não.
• É subtraído dos pontos se as atletas deixarem de apresentar algum elemento obrigatório nas rotinas técnicas, se tocarem o fundo da piscina ou demorar na apresentação fora d’água. Os juízes avaliam a execução, a impressão artística e a dificuldade das coreografias. A melhor e a pior notas são descartadas e, as demais, são somadas para chegar ao resultado de cada rotina. A nota final é obtida pela soma das duas rotinas (a técnica e a livre). Vence quem acumular mais pontos.

Local da competição

Centro Aquático Maria Lenk – Rio de Janeiro (RJ).

Provas

Feminino – duetos e equipes.

 Benefícios do Autêntico Pilates para quem pratica o Nado Sincronizado

•  Maior controle corporal e respiratório;
• Mais centralização e organização corporal;
• Mais flexibilidade e força física;
• Mais precisão e fluidez nos movimentos;
• Realinhamento das articulações;
• Mais concentração e atenção aos comandos do técnico e à coreografia.