Olimpíadas 2016: GOLFE
Ele surgiu na Escócia, durante a Idade Média, estreou nas Olimpíadas em 1900 e volta este ano aos Jogos Olímpicos após ficar de fora por 112 anos. É… o Golfe tem muita história para contar e, também, muita emoção para passar em suas partidas, que chegam a durar quatro horas, exigindo muita precisão e concentração dos seus atletas para acertarem, com o mínimo de tacadas possível, os 18 buracos do campo.
Conheça, abaixo, mais algumas curiosidades deste belíssimo esporte e aproveite para conferir, ao final do texto, os benefícios do Autêntico Pilates para quem o pratica.
Local das partidas nas Olimpíadas 2016
Campo Olímpico de Golfe (Rio de Janeiro – RJ).
Provas
Masculino e feminino.
Você sabia?
- O par é o número estimado de tacadas para que um golfista de elite acerte a bola em determinado buraco; ele é estabelecido de acordo com a distância entre os locais de saída (tee) e chegada (green) do buraco;
- O placar de cada atleta é o número de tacadas que ele deu para concluir o circuito, acima ou abaixo do par do campo. Vence quem conseguir completar o circuito com o menor número de tacadas;
- Se a bola sair do limite do campo, o golfista recebe a punição de uma tacada, recomeçando o jogo próximo do ponto de onde a bola saiu;
- Existem quatro tipos de tacos que são usados durante a partida: de madeira, ferro, wedges e putter;
- O golfe já foi praticado até fora da Terra, mais precisamente na Lua, pelo astronauta Alan Shepard, em 6 de fevereiro de 1971.
Fonte: www.rio2016.com/golfe
Benefícios do Autêntico Pilates para os golfistas amadores e profissionais
- Melhora a concentração. Para praticar o Autêntico Pilates, é preciso estar 100% concentrado nas instruções do Professor para executar os exercícios. Com isso, o aluno age conscientemente, explorando, assim, suas possibilidades de movimentos de maneira mais profunda. Esta dinâmica o ajuda a melhorar a consciência corporal para depois levá-la ao campo de golfe, proporcionando-lhe um melhor domínio dos movimentos e melhorando o foco e a precisão no momento de executar o swing;
- Equilíbrio do corpo e fortalecimento dos músculos que dão sustentação à coluna, acionando o Power House (Centro de Força). Resultados: corpo mais simétrico, estabilizado e alinhado (compensando os movimentos assimétricos do golfe), postura elegante, mais precisão na rotação do tronco durante os swings – inclusive melhorando a entrada dos quadris nos downswings e os deixando mais estáveis nos backswings;
- Melhora a flexibilidade, enquanto à rotação do corpo, à amplitude do movimento, à mobilidade da coluna vertebral, proporcionando swings mais eficientes e com uma melhor finalização. Quando a pessoa não é flexível, pode produzir uma contratura ou uma distensão na musculatura das costas e dos ombros;
- Melhora a função respiratória. Com o Autêntico Pilates, o praticante do golfe aprende a coordenar o movimento com a respiração, muito importante em momentos decisivos das partidas;
- Ajuda a prevenir e tratar distensões musculares na coluna lombar, contraturas, problemas de protusões discais, hérnias de disco, e demais lesões no quadril, nos joelhos, ombros e cotovelos, por meio do fortalecimento e alongamento uniforme de todos os músculos do corpo. No caso do “cotovelo de golfista”, a Contrologia ajuda como trabalho preventivo e na recuperação após o período agudo desta lesão), equilibrando a musculatura e flexibilidade do ombro, cotovelo e pulso;
- Melhora a fluidez corporal. Com isso, o atleta demanda menos esforço, tem movimentos mais precisos e potentes e um ritmo perfeito em cada swing para tacadas decisivas.