Eles aparecem em crianças, adolescentes, adultos e idosos e atingem muito além da estética. Estamos falando dos desvios posturais da coluna, curvaturas incomuns que surgem na coluna vertebral, causadas por alguma má formação durante a gestação, por processo patológico, traumatismos, obesidade, ou pelo motivo mais comum nos dias de hoje: a má postura.
Entre os tipos mais comuns estão:
Sintomas mais comuns
Se você se identificou com uma ou mais características acima, consulte-se com um ortopedista para descobrir se há algo errado e comece a se tratar o quanto antes.
“Caso o indivíduo não cuide dos problemas estruturais da coluna, ele sentirá falta de mobilidade corporal, possíveis ‘travamentos’ da coluna, baixo desempenho atlético/funcional e até comprometer o seu futuro com mais desvios e mais dores que o limitarão muito quando mais velho”, ressalta o fisioterapeuta David Costa.
Uma forma de se prevenir, ou mesmo de ajudar a tratar qualquer tipo de desvio postural é, primeiramente, se policiar, sempre prestando atenção à postura; e, segundo, praticar exercícios físicos regularmente, inclusive o Autêntico Pilates.
Benefícios da prática do Autêntico Pilates x Desvios posturais
“A prática do Autêntico Pilates colabora para que o corpo encontre seu equilíbrio estrutural, melhorando, assim, a postura e a estética geral e, também, funcional, proporcionando mais mobilidade/flexibilidade, mais estabilidade de todo o corpo e diminuição das dores e das fraquezas musculares; além de melhorar o desempenho atlético e prevenir novas dores e lesões musculares”, recomenda David Costa.
Como vê, prevenir-se ainda é o melhor remédio. Sempre é hora de se cuidar. Comece agora! Pratique o Autêntico Método Pilates e faça parte do movimento para viver melhor.