Benefícios do Autêntico Pilates para cada fase de vida da mulher

Estamos no mês de conscientização à prevenção do câncer de mama, período que muitas mulheres aproveitam para fazer os exames anuais. Isto é ótimo, claro! Mas o que você faz além dos exames? Quais os hábitos saudáveis que cultiva? Já parou para pensar? Sua saúde e bem-estar são resultados das pequenas decisões diárias e da sua rotina.

Praticar atividades físicas regularmente, ter uma alimentação saudável e evitar vícios são formas essenciais não só para evitar o câncer, como outros problemas que acometem, principalmente, as mulheres. Por isso, se você ainda não reservou um tempinho para cuidar de si, é bom parar o que está fazendo e se priorizar. Ter uma vida longa, repleta de bem-estar, depende dessas pequenas decisões.

Vantagens de praticar o Autêntico Pilates, da adolescência à velhice:

São inúmeros os benefícios, ultrapassando todos esses listados acima. E, por toda a sua eficácia, é que este Método maravilhoso criado por Joseph Pilates vem conquistando, cada vez mais, adeptos no mundo. Pratique-o regularmente nas aulas personalizadas e individuais do The Pilates Studio® Brasil e tenha uma vida mais saudável, longa e feliz!