Autêntico Pilates ajuda a diminuir os sintomas da fibromialgia

Ela atinge de 2 a 3% da população brasileira, em sua maioria as mulheres, e pode diminuir significativamente a qualidade de vida de quem a tem, caso não seja diagnosticada e tratada corretamente. Estamos falando da fibromialgia, doença crônica que tem como sintomas mais comuns dores nas articulações e nos tendões, falta de disposição, fadiga, cefaleia, alterações de memória e atenção, depressão, distúrbios do sono, emocionais e psicológicos.

Entre os pontos do corpo que mais são atingidos estão a coluna cervical, região do músculo trapézio e dos músculos que envolvem as escápulas, região do osso esterno (que se localiza entre os seios), cotovelos, quadril, glúteos e joelhos. O que pode causá-la ainda é uma discussão aberta, mas a Sociedade Brasileira de Reumatologia aponta que algumas situações podem provocar piora das dores em pessoas que têm essa síndrome, como o excesso de esforço físico, estresse emocional, infecções, exposição ao frio, sono ruim ou traumas.

Se identificou com alguns dos sintomas citados acima? Então não perca tempo: consulte-se com um médico reumatologista para que um diagnóstico correto sobre sua condição seja realizado. Seguindo devidamente as orientações médicas, a fibromialgia será mantida sob controle, permitindo-lhe ter uma vida normal e com mais qualidade de vida.

O papel do Autêntico Pilates – Inelia Garcia no controle dos sintomas da fibromialgia

Dentre os cuidados multidisciplinares mais comuns que são indicados pelos especialistas está a prática regular de atividade física. Entre elas, destacamos o Autêntico Pilates (Contrologia), por ser um método de condicionamento físico e mental que exercita o corpo como um todo, tanto as valências físicas (força, flexibilidade, resistência, controle motor e postural), como a mente, através da concentração e da respiração. O relato dos praticantes é a percepção da redução do estresse e de uma melhora significativa na qualidade do sono.

A prática regular do Método diminui, simultaneamente, a intensidade e quantidade das dores, por meio do controle da mente e do corpo, ativando a circulação e, assim, massageando toda a musculatura interna do corpo.

Para Gabriela Passos Lange, fisioterapeuta e Instrutora do The Pilates Studio® Brasil – Unidade Estádio Morumbi – Cia Athletica, o Autêntico Pilates também trabalha um ponto muito importante: a Reestruturação Postural Global, por meio dos movimentos, levando a uma melhor consciência corporal e autoconhecimento; exercitando, assim, o corpo de maneira integrada, observando durante todos os exercícios o pescoço (que deve ser trabalhado de forma alongada, confortável e mantendo a musculatura relaxada. Este cuidado leva o aluno a ter maior controle dessa região, que é uma das primeiras a tensionar). “Desta maneira, proporciona melhora da saúde, do bem-estar e, principalmente, da qualidade de vida dessas pessoas. Joseph Pilates, o criador do Método, ensinou que é a mente que guia o corpo; através do movimento, o constrói e o modula. Além disso, com o fortalecimento muscular global e, principalmente, da região abdominal, glúteos e internos de coxa (o que Joseph Pilates denominou Power House – Centro de Força), a coluna vertebral ficará protegida e alongada, levando a uma postura ideal”, salienta Gabriela.

E os benefícios não param por aí: como uma das causas da fibromialgia é a tensão e o estresse, além do condicionamento físico, o condicionamento da mente conecta o corpo físico, mental e emocional, dando ao indivíduo ferramentas para controlar as causas da doença. Para Joseph Pilates, trabalhar pelos princípios, é o diferencial, pois as funções psicológicas e os aspectos da mente, como Inteligência, Memória, Imaginação, Criatividade, Desejo, Vontade e Intuição, harmonizam o ser, proporcionando saúde e bem-estar.

Viu como é possível ter qualidade de vida quando você faz a sua parte para prevenir ou manter sob controle a fibromialgia? Agora que já sabe tudo o que o Autêntico Pilates – Inelia Garcia pode proporcionar, marque as suas aulas na Unidade do The Pilates Studio® Brasil mais próxima e observe os resultados contribuindo substancialmente no seu tratamento multidisciplinar, propiciando-lhe dias mais felizes e bem vividos.