Ela é uma arte marcial tailandesa com mais de 2.000 anos, trabalha bem o corpo e a mente e continua atualíssima. Sim, estamos falando do Muay Thai, que caiu no gosto do mundo todo pelos seus ótimos resultados. Entre os seus benefícios, estão: melhora da força, concentração, agilidade, coordenação motora, autoestima, flexibilidade, do metabolismo; alto gasto calórico (até mil calorias por aula); e músculos mais torneados. Com todos esses trunfos, não é à toa que conquistou, também, o gosto das mulheres.
Porém, por ser uma atividade com movimentos como joelhadas, cotoveladas, socos e chutes, exige dos seus praticantes um bom preparo físico, tanto para os golpes serem mais precisos, como para prevenir lesões na musculatura da coluna, nos pés, canelas, joelhos, punhos e cotovelos.
Uma atividade que combina bem com essa arte marcial, dando-lhe todo o complemento para que os lutadores tenham melhores performances nos tatames é o Autêntico Pilates (Contrologia). O Coordenador da Unidade São Paulo – KANSAS – Cia Athletica, do The Pilates Studio® Brasil, Daniel Azambuja, relata que o praticante só tem a ganhar associando essas duas técnicas: “trabalhar o Muay Thai, associado ao Autêntico Pilates, traz um desenvolvimento muito rápido ao corpo e à mente, porque os dois trabalham bem a concentração, a disciplina e o fortalecimento do corpo de uma maneira muito funcional. É um círculo benéfico, prazeroso, de desenvolvimento de força flexibilidade e domínio do corpo”.
Confira alguns dos benefícios que a Contrologia pode proporcionar aos lutadores:
- Fortalecimento do Power House (musculatura que sustenta a coluna e o quadril). A partir daí, é que todo o corpo trabalha e saem os golpes com mais força, precisão e eficácia;
- Exercícios específicos que fortalecem os punhos, mãos, joelhos, tornozelos, pescoço e coluna;
- Maior alinhamento e simetria do corpo;
- Fortalecimento de todo o corpo de forma harmônica e funcional;
- Melhor estabilização do corpo, resultando em mais força para poder suportar os golpes e fazer a defesa;
- Maior concentração, foco, assertividade e antecipação;
- Mais flexibilidade, resistência, fluidez e precisão dos movimentos;
- Menos riscos de lesões, assim como ajuda na reabilitação destas, por trabalhar bem todos os quesitos citados acima.
Com todos esses benefícios, de ambas as atividades, você tem motivos de sobra para praticá-las e ter resultados cada vez melhores. Marque suas aulas do Autêntico Pilates no The Pilates Studio® Brasil e comprove a eficácia dentro e fora dos tatames.