the pilates studio brasil

31/08/2015

PILATES DAY – Unidade São Paulo – KANSAS – Cia Athletica

Simplesmente maravilhoso, o PILATES DAY que aconteceu sábado passado (29 de agosto), na nossa Unidade São Paulo – KANSAS – Cia Athletica. Parabéns a todos que participaram! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
01/09/2015

Reposição de Aulas – Especial Mês dos Pais – Unidade São Paulo – ALPHAVILLE

Sábado passado (29 de agosto), teve reposição de aulas especial do Mês dos Pais, na nossa Unidade São Paulo – ALPHAVILLE. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
11/09/2015

Manter o corpo e a mente jovens proporciona uma vida mais longa e independente

Como você se vê na terceira idade? Se for ativo e independente, fazendo suas atividades preferidas, é bom começar já a investir nesse futuro. Afinal, manter espírito, mente e corpo jovens, seja qual for a idade, é completamente possível, mas requer um certo nível de disciplina. É só olhar ao seu redor e contemplar a quantidade de idosos que estão gozando de saúde e autonomia no Brasil e no mundo. Quando nascemos, o nosso corpo precisa aprender tudo. O movimento, em especial, começa rude com o rastejar, engatinhar, andar… E, pela experiência, amadurece tanto os movimentos, como as aptidões físicas. Quanto maior as experiências de movimento, mais bagagem o corpo adquire. Se cuidarmos bem dela, mantendo um estilo de vida ativo, chegaremos ao fim da viagem plenos. Caso contrário, podemos sentir falta no dia a dia de alguns itens, como força, equilíbrio, flexibilidade, etc. O que você tem de fazer? Em primeiro lugar, se amar mais. A maioria das pessoas não prioriza o seu bem-estar; acaba não ouvindo o seu corpo e suas necessidades, gerando, assim, problemas para si mesmas. Segundo, é preciso cultivar um estilo de vida voltado para a saúde e qualidade de vida, como ter uma alimentação saudável, praticar atividade física regularmente, ter sempre momentos de lazer e de descanso, ter relacionamentos construtivos, uma assistência médica preventiva e buscar abandonar vícios como o cigarro e a bebida alcoólica. A geração atual de idosos já está aplicando esses hábitos e a prova maior é a sua presença no mercado de trabalho e nos inúmeros serviços voltados para atendê-los, como academias, condomínios, pacotes turísticos etc. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), há, atualmente, cerca de 22,4 milhões de idosos no Brasil, com a expectativa de vida já ultrapassando os 73 anos. E Joseph […]
14/09/2015

Pilates Day – Unidade NATAL

Uma manhã de muito Power House e alegria! Assim foi o Pilates Day da nossa Unidade NATAL, que aconteceu sábado passado (12 de setembro) e reuniu alunos de várias gerações nas sessões de Pré-Pilates e do Autêntico MAT Pilates, que a equipe do Studio preparou especialmente para ocasião. Resultado: muita alegria, bem-estar, papo em dia e um gostinho de quero mais. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
24/09/2015

Diástase do Reto Abdominal: por que surge e como você pode preveni-la ou tratá-la

Ela não é exclusividade das mulheres e suas evidências podem ir além da estética. Estamos falando da diástase do reto abdominal, problema mais conhecido entre as grávidas, que pode ser prevenido com a prática de alguns hábitos e tratada com a ajuda do Autêntico Pilates. Para falar deste tema, posto recentemente em evidência pela cantora Sandy, conversamos com a Autêntica Instrutora Luciane Marin, que é Fisioterapeuta do Centro de Distúrbios Miccionais do Fleury Medicina e Saúde; Mestre em Ciências da Saúde e Especialista em Saúde da Mulher. Confira a entrevista e tire todas as suas dúvidas: O que é a Diástase do Reto Abdominal? Luciane Marin – É a separação dos feixes do músculo reto abdominal na linha média do abdômen. Esse afastamento é dito como fisiológico quando se apresenta com mais ou menos 3 cm. Segundo a literatura, a diástase pode surgir acima da cicatriz umbilical, na cicatriz e, menos frequentemente, abaixo desse nível, podendo ser considerada uma situação transitória ou permanecer ao longo da vida. É comum ocorrer durante a gravidez? Luciane Marin – Durante a gestação, as alterações hormonais, somadas ao crescimento uterino e às alterações biomecânicas próprias do período, podem promover o estiramento da musculatura abdominal. A diástase pode ser observada, inicialmente, no segundo trimestre da gestação, tendo uma incidência maior nos últimos 3 meses, em virtude do volume abdominal maior, assim como no pós-parto. Pode ocorrer em homens? Luciane Marin – Os fatores predisponentes para a diástase do reto abdominal são: obesidade, flacidez dos músculos abdominais, multiparidade e gestação de múltiplos. Portanto, homens também podem apresentar este problema. É sempre visível? Luciane Marin – Na maioria das vezes, será visível em qualquer mulher que tenha terminado uma gravidez. Existem diversas maneiras de definir e avaliar a diástase do reto abdominal e, portanto, sua prevalência é […]
25/09/2015

Palestra “Autêntico Pilates e Respiração” – Maria Rita Isern

Hoje (25 de setembro), teve mais uma edição do “Ciclo de Palestras”, no nosso Centro de Certificação, para os professores da rede The Pilates Studio® Brasil. Desta vez, abordando o “Autêntico Pilates e Respiração”, tema explanado pela Instrutora Maria Rita Montenegro Isern, que é Fisioterapeuta e Doutora em Ciências (Fisiopatologia Experimental) pela USP. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
27/09/2015

CURSO DE ATUALIZAÇÃO – Pré-Pilates

Os Autênticos Instrutores se encontraram neste fim de semana (26 e 27 de setembro), no Centro de Certificação do The Pilates Studio® Brasil, para mais um momento de aprimoramento no Curso de Atualização sobre Pré-Pilates, com a Teacher of Teachers (Nível Mundial) Inelia Garcia. No sábado, participou o primeiro grupo e, no domingo, o segundo. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.  
28/09/2015

Encontro de Coaching

Sábado passado (26 de setembro), teve mais um Encontro de Coaching dos nossos Autênticos Franqueados com o consultor Claudio Rocha, no nosso Centro de Certificação (SP). Momento perfeito para trocar experiências, se atualizar, e, como consequência, oferecer aos nossos alunos atendimento e serviço de excelência. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
08/10/2015

Muay Thai combina com… Autêntico Pilates; confira por quê

Ela é uma arte marcial tailandesa com mais de 2.000 anos, trabalha bem o corpo e a mente e continua atualíssima. Sim, estamos falando do Muay Thai, que caiu no gosto do mundo todo pelos seus ótimos resultados. Entre os seus benefícios, estão: melhora da força, concentração, agilidade, coordenação motora, autoestima, flexibilidade, do metabolismo; alto gasto calórico (até mil calorias por aula); e músculos mais torneados. Com todos esses trunfos, não é à toa que conquistou, também, o gosto das mulheres. Porém, por ser uma atividade com movimentos como joelhadas, cotoveladas, socos e chutes, exige dos seus praticantes um bom preparo físico, tanto para os golpes serem mais precisos, como para prevenir lesões na musculatura da coluna, nos pés, canelas, joelhos, punhos e cotovelos. Uma atividade que combina bem com essa arte marcial, dando-lhe todo o complemento para que os lutadores tenham melhores performances nos tatames é o Autêntico Pilates (Contrologia). O Coordenador da Unidade São Paulo – KANSAS – Cia Athletica, do The Pilates Studio® Brasil, Daniel Azambuja, relata que o praticante só tem a ganhar associando essas duas técnicas: “trabalhar o Muay Thai, associado ao Autêntico Pilates, traz um desenvolvimento muito rápido ao corpo e à mente, porque os dois trabalham bem a concentração, a disciplina e o fortalecimento do corpo de uma maneira muito funcional. É um círculo benéfico, prazeroso, de desenvolvimento de força flexibilidade e domínio do corpo”. Confira alguns dos benefícios que a Contrologia pode proporcionar aos lutadores: Fortalecimento do Power House (musculatura que sustenta a coluna e o quadril). A partir daí, é que todo o corpo trabalha e saem os golpes com mais força, precisão e eficácia; Exercícios específicos que fortalecem os punhos, mãos, joelhos, tornozelos, pescoço e coluna; Maior alinhamento e simetria do corpo; Fortalecimento de todo o corpo de forma harmônica […]
14/10/2015

Coffee Pilates – Unidade São Paulo – ANÁLIA FRANCO

Se o fim de semana já é bom, imagina começá-lo com um café da manhã delicioso e uma aula energizante do Autêntico MAT Pilates…. Melhor ainda!!! Foi assim com os alunos da Unidade São Paulo – ANÁLIA FRANCO que, no último dia 03 de outubro, se reuniram no Studio para o Coffee Pilates. Foi, simplesmente, demais!!! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa manhã de muita alegria e bem-estar.  
19/10/2015

Workshop “Autêntico MAT Pilates: Aperfeiçoamento Metodológico e Prático” (Curitiba)

No sábado passado (17 de outubro), foi a vez de Curitiba (PR) receber a Teacher of Teachers, Inelia Garcia, no workshop “Autêntico MAT Pilates: Aperfeiçoamento Metodológico e Prático”. O curso aconteceu na Unidade SWIMEX, do The Pilates Studio® Brasil, e abordou, nas suas seis horas de duração, a carreira do Instrutor, os fundamentos do Método e a aplicação prática. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
21/10/2015

Pilates Day da Unidade São Paulo – VILA NOVA CONCEIÇÃO

Maravilhoso! Assim foi o Pilates Day de ontem (20 de outubro), da nossa Unidade São Paulo – VILA NOVA CONCEIÇÃO, em comemoração ao seu 3° aniversário. O evento contou com um aulão do Autêntico MAT Pilates, comandado por nossa Teacher of Teachers, Inelia Garcia; uma linda apresentação dos Instrutores; e um coquetel especial para finalizar a confraternização com chave de ouro! Parabéns a todos que participaram e deram um show de simpatia, Power House e alegria! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
22/10/2015

Dia Mundial da Coluna – Unidade Porto Alegre – PETRÓPOLIS

Na semana passada, a nossa Unidade Porto Alegre – PETRÓPOLIS fez uma programação muito especial no Dia Mundial da Coluna (16 de outubro), para conscientizar os porto-alegrenses sobre os cuidados que devemos ter com esta importante parte do corpo. Na programação gratuita, palestra sobre “Os benefícios do exercício físico para a coluna vertebral”, com o Dr. Marcus Ziegler (cirurgião da coluna vertebral e mestre em gerontologia); orientações posturais; vivências do Autêntico Pilates nos aparelhos e do Autêntico MAT Pilates; treinamento funcional; e um pocket show maravilhoso de MPB. Teve, também, Food Truck Delicafé; Flower Truck Nektarium; Cesta Feira (feira orgânica); O Pãozeiro (pães integrais); e a bicicleta gourmet do hot dog Oh My Bike. Tanto os alunos, quanto os demais moradores e frequentadores do bairro Petrópolis puderam desfrutar do evento. “As famílias da redondeza vieram aproveitar, trouxeram suas crianças, cachorros e curtiram num clima super agradável, com céu azul. Os alunos adoraram! E nós ficamos muito felizes em poder proporcionar este momento a eles. Uma aluna que trouxe a família, disse-me: ‘parece o Canadá!’ Outra, falou-me: ‘Sinto-me feliz por pertencer a este Studio!’ E, uma senhora que veio pela primeira vez, relatou-me que, dentro deste Studio, sentia a felicidade ao alcance de suas mãos”, comenta um dos diretores da Unidade, o Autêntico Instrutor Caio Castanho Bagaiolo Contador. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos deste lindo evento.
26/10/2015

Curso de Atualização – Reformer

Eles são Autênticos e prezam sempre pela excelência para oferecerem a melhor experiência aos alunos. Assim são os nossos Instrutores, que se reuniram no fim de semana passado (24 e 25 de outubro) com a Teacher of Teachers do Autêntico Pilates, Inelia Garcia, em mais um Curso de Atualização. Desta vez, sobre o Reformer. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.  
28/10/2015

Aulão do Autêntico MAT Pilates: Unidade RECIFE – CIA ATHLETICA

Os pernambucanos começaram o fim de se semana passado com mais disposição, ao participarem sábado (24 de outubro) do aulão do Autêntico MAT Pilates, promovido pela Unidade RECIFE – CIA ATHLETICA, do The Pilates Studio® Brasil. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa manhã de muito bem-estar e Power House.
29/10/2015

Halloween – Unidade São Paulo – HIGIENÓPOLIS

Já está rolando Halloween na nossa Unidade São Paulo – HIGIENÓPOLIS, com muita animação e personagens assustadores! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
29/10/2015

Pilates Day especial de 9 anos – Unidade ALPHAVILLE (SP)

Power House, alegria, amizade, bom papo… Tudo isso e muito mais teve ontem (28 de outubro) no Pilates Day especial de 9 anos da nossa Unidade Alphaville (SP). Parabéns, pessoal, pelo lindo evento! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
05/11/2015

Aula Monstro – Unidade Porto Alegre – Cia Athletica

O Dia das Bruxas (Halloween) foi de arrepiar na Cia Athletica – Porto Alegre! O evento ocorreu no dia 28 de outubro e contou com um circuito de atividades de 1h30, envolvendo várias atividades, entre elas, a aula do Autêntico MAT Pilates, na Sala da Tortura, que ficava dentro do nosso Studio, na academia. Cada ambiente foi nomeado com um nome aterrorizante, para tornar a experiência ainda mais assustadora e eletrizante. Cerca de 150 pessoas participaram. Um verdadeiro sucesso! Confira, na galeria de fotos acima, um pouco do que rolou por lá.
12/11/2015

Circuito Zen – Unidade Ribeirão Preto (SP) – WELLNESS

Em comemoração ao seu aniversário de 11 anos, a Unidade Ribeirão Preto (SP) – WELLNESS, em parceria com a academia Wellness Sport Club, reuniu os seus alunos no sábado passado (07 de novembro) em um Circuito Zen de puro equilíbrio e concentração, com o objetivo de mostrar que praticar atividade física é muito mais que apenas escutar o corpo; é escutar a vida no corpo. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos do Aulão do Autêntico MAT Pilates.
04/12/2015

Apresentação dos Autênticos Praticantes – Unidades Recife

Com uma energia M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A, os Autênticos Praticantes das Unidades Recife (Cia Athletica e Boa Viagem) se apresentaram quinta-feira passada (03 de dezembro), numa aula linda do Autêntico MAT Pilates, na quadra da Academia Cia Athletica (Shopping RIOMAR). E, para tornar a noite mais especial, ao finalizarem o show de Power House, os alunos assistiram a uma encantadora apresentação dos seus Autênticos Instrutores nos aparelhos. Ao final, muitos abraços, sorrisos e a certeza que 2016 promete ser tão ou ainda mais especial que 2015, com esse vínculo de confiança, amor e amizade que o Autêntico Pilates formou entre todos. Olha como foi bacana, na galeria de fotos acima.
07/12/2015

Confraternização de fim de ano – Unidade Atibaia (SP)

Sexta-feira passada (04 de dezembro) foi dia de reunir os Autênticos Praticantes da Unidade Atibaia (SP) para celebrar a vida, a amizade, a saúde e o Autêntico Pilates, na confraternização de fim de ano do Studio. Parabéns pela energia maravilhosa, pessoal! Que 2016 venha com muito Power House para todos vocês! Confiram as fotos na galeria acima.
10/12/2015

Como se blindar contra as doenças hipocinéticas

Se alguém lhe perguntar: – Você tem alguma doença hipocinética? Você saberá responder? O nome é até estranho, mas esse problema é um velho conhecido e está cada dia mais presente na vida do homem contemporâneo, podendo ser assintomático no início e, se não diagnosticado e tratado em tempo certo, tornar-se fatal. E tudo por causa do sedentarismo e da má alimentação. Quer ver só como você conhece algumas das doenças hipocinéticas? Obesidade mórbida; Desvios posturais; Atrofia de músculos e diminuição da massa óssea; Hipertensão arterial; Diabetes tipo 2; Arteriosclerose múltipla; Doenças reumáticas; Câncer; Alterações no sistema neurológico; dentre outros. Lista extensa que pode ser evitada ou, no mínimo, ter um impacto bem menor, se você se alimentar melhor e se exercitar com regularidade. A indicação também vale para quem já tem um ou alguns desses problemas. Sempre, é claro, consultando-se, primeiramente, com o seu médico, para ele dar o aval que está tudo bem para você se exercitar, e se instruir com um bom profissional de educação física. Após liberação médica, uma simples caminhada ao ar livre, seja na praia, na cidade ou no campo, subir escadas, andar de bicicleta, nadar. Enfim, ter hábitos que promovam movimentos naturais ou ligados a práticas esportivas, mesmo com objetivos de lazer, podem resultar em significante melhora na sua saúde e qualidade de vida. AUTÊNTICO PILATES NO COMBATE ÀS DOENÇAS HIPOCINÉTICAS Joseph Pilates, em 1945, já alertava em sua obra “O Retorno à vida pela Contrologia” que “o homem que usa a inteligência em relação a sua dieta, a seus hábitos de sono, e que se exercita adequadamente, está, sem dúvida, usando o melhor medicamento preventivo, tão livre e abundantemente fornecido pela natureza”. O Autêntico Pilates (Contrologia), além de trabalhar o corpo, condiciona, também, a mente, por meio de seus exercícios que são adaptados às características e necessidades de cada aluno, […]
11/12/2015

Festa de Confraternização 2015: Unidade São Paulo – Cidade Jardim

Linda, alegre, emocionante! A Festa de Confraternização 2015 da nossa Unidade São Paulo – Cidade Jardim, que aconteceu ontem (10 de dezembro), no Studio, foi tudo isso e muito mais. Parabéns a todos pela energia maravilhosa!!! Que 2016 venha com mais saúde, amor e Power House para todos vocês! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
15/12/2015

Aula Especial de Alongamento Consciente – Unidade São Paulo – ECOFIT

Bem alongados e relaxados! Assim, os alunos da nossa Unidade São Paulo – ECOFIT curtiram o fim de semana, ao participarem, no sábado passado (12 de dezembro), da aula super especial de alongamento consciente, ministrada pelos Autênticos Instrutores Thomaz, Karen, Maíra e Fabiana. Que maravilha, hein! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.