inelia garcia

07/12/2016

Pilates Day e Aniversário de 18 anos do Studio Competition – Oscar Freire

07/12/2016

Aula Especial de Confraternização – Studio São José dos Campos

07/12/2016

Aula Especial Pilates Air – Studio Ribeirão Preto – Academia Wellness

21/01/2017

POR QUE PRATICAR PILATES?

  O que é o Autêntico Método Pilates e essa tal de Contrologia Caso você tenha vivido em uma ilha deserta nas últimas décadas, deixe-me explicar, rapidinho, o que é o método: De acordo com a Teacher of Teachers e diretora do The Pilates Studio® Brasil, Inelia Garcia, o Método Pilates, concebido originalmente com o nome de Contrologia, é uma atividade de condicionamento físico e mental, criada pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), durante o século XX. A Contrologia tem como principais características não trabalhar com exercícios de impacto (seus joelhos e demais articulações agradecem!) e poucas repetições. Usam o peso do próprio corpo, além de aparelhos com molas e outros acessórios, para aumentar a efetividade da aula. O sucesso da Contrologia foi enorme, mas o nome da criatura não conseguiu ser maior do que o de seu criador. Popularmente conhecida como “O Método de Joseph Pilates”, não demorou muito o nome se transformar em “Método do Pilates” e “Método Pilates”, tal qual o conhecemos hoje. Quem deve praticar o Autêntico Método Pilates Com a difusão mundial da técnica, o método passou a ser bastante associado a recuperação ou reabilitação de lesões. Não é para menos: a discípula de Joseph Pilates, a Master Teacher Romana Kryzanowska, conheceu o Pilates (técnica e pessoa) devido a uma séria lesão em seu tornozelo onde a única solução médica oferecida era a cirurgia, que provavelmente teria trazido sérias consequências para a sua carreira. “Bem mocinha, faça cinco aulas. Se funcionar, continue. Se não, leve seu dinheiro de volta”, disse Joseph Pilates a Romana. E funcionou! Tanto que ela se apaixonou pelas técnicas do alemão e dedicou sua missão de vida a perpetuar todos os seus ensinamentos, tais quais haviam sido concebidos. E assim foi, até a década de 1990, quando conheceu aquela que viria a […]
21/02/2017

Festa de Aniversário – Studio Ribeirão Preto Vera Scatena

31/03/2017

A surpreendente verdade sobre o Pré-Pilates

Prepare-se, está na hora de conhecer a surpreendente verdade sobre o que é o pré-Pilates, saber se ele é ideal para você e aprender alguns exercícios que podem ser feitos na sua casa! Responda rápido: Você gostaria de ter uma vida mais plena de saúde, bem-estar e harmonia entre o corpo físico, mental e emocional? Assim como você, diariamente várias pessoas ao redor do mundo buscam a melhora da qualidade de vida através dos exercícios. Dentre as diversas modalidades de condicionamento físico e mental existentes, uma das mais procuradas é a Contrologia, ou Método Pilates, como se tornou mais conhecida. A Contrologia é a arte do controle do corpo e movimento. É a perfeita coordenação de corpo, mente e espírito. Trata-se de um sistema de exercícios que combina movimentos e conceitos das mais diversas fontes filosóficas ocidentais e orientais com o objetivo de trabalhar as capacidades físicas, habilidades motoras, consciência do corpo e do movimento. O método também pode ser usado para melhora da postura assim como para reabilitar lesões e problemas musculares e articulares. Os exercícios são divididos em três níveis de complexidade e de acordo com a condição física e progressão do praticante: • System Básico. • System Intermediário. • System Avançado. Quem olha de fora e sem muito conhecimento sobre o método tende a achar que os exercícios do system básico são simples e fáceis demais. Acertaram o primeiro palpite, mas erraram feio o segundo. Pausa para um conto sobre Pré-Pilates O dilema de Alice Conheça agora a nossa personagem Alice. Mulher independente, na faixa dos 38 anos, mãe de dois filhos e bem sucedida. A dedicação ao trabalho e a família fez com quem Alice acabasse deixando de lado a própria saúde e a prática de exercícios. “Depois eu começo”. “Não tenho tempo para isso agora”. […]
10/05/2017

Gestação e o Autêntico Pilates: Diretrizes para uma prática segura

05/09/2017

O autêntico método Pilates no envelhecimento

14/11/2017

Desça do Salto!

  O alinhamento do corpo começa pelos pés. A saúde e o bem-estar do seu corpo dependem de mais fatores do que você imagina. Muitas vezes o comprometimento de certas capacidades físicas tem uma origem surpreendente. Você sabia que o mau posicionamento dos pés pode afetar também o funcionamento dos seus intestinos e até sua capacidade respiratória? Você imaginaria que a capacidade de manter uma ereção pode ser afetada por esse mau posicionamento? A atenção que Joseph H. Pilates dava aos pés é totalmente justificada pelos conhecimentos atuais das neurociências. A estrutura do sistema nervoso explica a relação entre a postura, o funcionamento dos órgãos internos, a capacidade de movimento, a sensibilidade e os estados psicológicos. O alinhamento do corpo começa pelos pés, que sustentam a postura ereta de todo o esqueleto. Quando andamos, dependemos do apoio correto do peso do corpo, primeiro sobre o calcanhar, depois transferido para a ponta do pé, que agirá para impulsionar o corpo para a frente. A força do solo, em reação à força aplicada pelo pé, transmite-se ao tornozelo, ao joelho, ao quadril e à coluna vertebral. Assim, cada uma dessas articulações é “prensada” pela aplicação de duas forças opostas: a força da gravidade, que empurra o corpo para baixo, e a ação da musculatura da perna e do pé, que empurra o corpo para cima, exigindo que o joelho, o quadril e a coluna vertebral estejam corretamente posicionadas para suportar a tensão. Os pés ocupam, então, um papel fundamental para a centralização das linhas de passagem dessas forças físicas. Eles ocupam no corpo humano o mesmo papel que os alicerces ocupam em uma casa, determinando o bom funcionamento das demais articulações do corpo em oposição à gravidade. E atenção: o desalinhamento das articulações pode provocar o pinçamento de determinados nervos que controlam […]
21/07/2018

Com projeto inspirado no mar de Ipanema, The Pilates Studio® Brasil abre novo espaço no bairro carioca

O The Pilates Studio® Brasil está de casa nova – e ampliada – em Ipanema, no Rio de Janeiro. Projeto do arquiteto Jorge Delmas, a inspiração arquitetônica do espaço é o mar de Ipanema e o estilo de vida dos cariocas locais. “Olha que coisa mais linda… É assim que me sinto quando entro no studio novo”, conta o proprietário e professor, Junior Carvalho. O espaço está localizado no coração do bairro, na Rua Visconde de Pirajá 318, sala 211, e tem 100m². A inauguração foi no dia 12 de julho, com um brinde de apresentação para alunos e convidados. “Um dos motivos que me fizeram mudar de endereço foi querer um espaço maior para trazer ainda mais conforto aos meus alunos. Não meço esforços para criar um ambiente agradável, tanto é que aqui eles podem selecionar até a intensidade da iluminação que querem na sala durante suas aulas”, destaca Junior. O professor faz questão de acompanhar pessoalmente todas as aulas ministradas no studio, bem como os exercícios praticados. Dono de um currículo de peso, Junior Carvalho é professor de educação física há quase 30 anos e é respeitado nos maiores centros de fitness do Brasil e do mundo. No Rio de Janeiro, foi o primeiro a ser certificado no método desenvolvido por Joseph Pilates e desde 2006 é dono do único studio credenciado a exercer o Autêntico Método Pilates na Zona Sul carioca. Para obter mais informações sobre o The Pilates Studio® Brasil Ipanema e agendar aulas, entre em contato pelo telefone (21) 3813-7290.   The Pilates Studio® Brasil Inelia Garcia iniciou o método Pilates no Brasil sob orientação de Romana Kryzanowska em 1994 e, dois anos depois, implantou o primeiro studio da The Pilates Studio® Brasil (www.pilates.com.br) em Guarulhos (SP). O sistema de franchising foi implantado em 2000 […]
03/09/2018

Inelia Garcia participa do programa “Bem Estar”, da TV Globo

O “Bem Estar”, da Globo, do dia 10 de agosto foi dedicado ao Pilates e seus benefícios para o corpo e a mente em diferentes idades e fases da vida. Inelia Garcia, diretora técnica da rede The Pilates Studio® Brasil, foi a especialista convidada no assunto, ao lado de um neurocirurgião especializado em coluna. A Teacher of Teachers esteve ao vivo no estúdio durante todo o programa e, além de explicar sobre o Autêntico Método, mostrou exercícios com os instrutores José Miguel Garcia e Júlia Bueno e respondeu dúvidas dos telespectadores. Na edição, foi mostrado um pouco da história de Joseph Pilates, como o Método foi criado, para quem ele é indicado, como são os aparelhos e os exercícios, a importância de fortalecer o Power House e controlar a respiração durante a prática, os benefícios e as diferenças entre o método feito no solo e nos aparelhos e alguns tipos de alongamentos. Foi exibida, ainda, uma matéria especial gravada pela repórter Michelle Loreto no Authentic Pilates International Convention Experience 2018, o maior evento do Autêntico Pilates da América Latina. Com os mais renomados Teachers de Pilates do mundo, a edição deste ano homenageou a trajetória de vida e o legado deixado por Romana Kryzanowska, discípula de Joseph Pilates. A reportagem também abordou a história do Pilates no Brasil e no mundo e trouxe entrevistas com os professores convidados Sean Gallagher (Fundador do The New York Pilates Studio®) e Peter Fiasca (Diretor da premiada série de DVDs Classical Pilates Technique), além de José Miguel, instrutor da The Pilates Studio® Brasil. Acesse globoplay.globo.com/v/6935675 e veja o programa na íntegra. Para assistir diretamente à reportagem gravada na Convenção, clique em globoplay.globo.com/v/6935609/programa. Compartilhe com seus amigos!
21/09/2018

Oportunidade: cresce o mercado de trabalho para profissionais do Pilates

Dados da Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) mostram que somos o segundo maior mercado de academias do mundo. Com mais de 33 mil estabelecimentos do tipo, só perdemos para os Estados Unidos.
22/09/2018

10 características essenciais para ser um instrutor de Pilates

A prática adequada do Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia) depende da orientação de um profissional qualificado e com profundo conhecimento dos fundamentos da metodologia.
10/01/2019

Aprenda como escolher o curso ideal de Pilates para você – parte 2

Como apresentamos no texto “Aprenda como escolher o curso ideal de Pilates para você – parte 1” (colocar link para a postagem), temos uma dica para quem está em busca de um curso de formação em Pilates: se você puder escolher uma opção completa e de qualidade, que te dê uma base sólida, esse será um investimento para toda a sua vida profissional!.
10/01/2019

Aprenda como escolher o curso ideal de Pilates para você – parte 1

É normal que no momento em que você decide investir em uma nova área de trabalho, como a de Pilates, surjam algumas dúvidas.
10/01/2019

Longevidade profissional do professor de Pilates

Envelhecer com saúde é um dos principais desafios do Brasil, onde as mais recentes pesquisas apontam que a expectativa de vida da população já chega a 76 anos, a maior da história.
10/01/2019

O Método Pilates: profissão do futuro em um mercado em expansão

Os brasileiros costumam demonstrar muita preocupação com sua imagem, principal razão para o país ser um dos maiores mercados de beleza do mundo. Nos últimos anos, o Brasil passou a chamar a atenção também pelo crescimento de negócios voltados para o mundo fitness.