cifose

Eles aparecem em crianças, adolescentes, adultos e idosos e atingem muito além da estética. Estamos falando dos desvios posturais da coluna, curvaturas incomuns que surgem na coluna vertebral, causadas por alguma má formação durante a gestação, por processo patológico, traumatismos, obesidade, ou pelo motivo mais comum nos dias de hoje: a má postura. Entre os tipos mais comuns estão: Hipercifose, caracterizada pela alteração da curvatura da região dorsal;  Hiperlordose, identificada pela curvatura exagerada na região do pescoço ou na coluna lombar; E a escoliose, que é o desvio anormal lateral da coluna.  Sintomas mais comuns Dores de cabeça constantes e nas regiões da coluna vertebral; Alterações estéticas e funcionais de todo o corpo; Ombros caídos ou à frente; Desequilíbrios da caixa torácica; Distúrbios respiratórios; Espasmos e tensões musculares; Alteração no funcionamento dos sistemas digestório e urinário; Formigamento nos membros superiores ou inferiores; Baixa autoestima e; Falta de flexibilidade. Se você se identificou com uma ou mais características acima, consulte-se com um ortopedista para descobrir se há algo errado e comece a se tratar o quanto antes. “Caso o indivíduo não cuide dos problemas estruturais da coluna, ele sentirá falta de mobilidade corporal, possíveis ‘travamentos’ da coluna, baixo desempenho atlético/funcional e até comprometer o seu futuro com mais desvios e mais dores que o limitarão muito quando mais velho”, ressalta o fisioterapeuta David Costa. Uma forma de se prevenir, ou mesmo de ajudar a tratar qualquer tipo de desvio postural é, primeiramente, se policiar, sempre prestando atenção à postura; e, segundo, praticar exercícios físicos regularmente, inclusive o Autêntico Pilates. Benefícios da prática do Autêntico Pilates x Desvios posturais Aprender a conhecer e controlar melhor o corpo. As limitações e as posições que trazem malefícios à saúde serão logo percebidas pela própria pessoa, que se autocorrigirá de imediato durante as aulas e […]