boxe
27/02/2014
Um dos esportes mais antigos e tradicionais do mundo começou muito antes de Cristo. Sim, estamos falando do Boxe, uma arte milenar que, até hoje, conquista a muitos no mundo todo. Por ter toda uma história e seus benefícios serem notórios, continua atraindo a atenção e a predileção de várias pessoas que querem competir em campeonatos ou mesmo praticá-lo para defesa pessoal, diminuir o estresse, emagrecer, desenvolver a musculatura ou melhorar o condicionamento físico. Porém, por ser uma modalidade de alto impacto, tende a causar várias lesões aos seus praticantes. E uma das formas de ficar mais imune a esses contratempos e aproveitar tudo de bom que esse esporte proporciona é associar a prática dele ao Autêntico Pilates. Joseph Pilates, o criador da Contrologia (conhecida hoje em dia como Pilates), foi um praticante do Boxe e da Luta Greco-Romana e os teve como bases para criar o seu Método. Inclusive aplicava-o aos boxeadores já na década de 1920. Quem treina Boxe e o Autêntico Pilates simultaneamente apresenta: Melhora na performance, tanto na força, como na estabilidade do corpo; Aumento do controle e da precisão dos movimentos, que são fundamentais dentro desta modalidade; Um corpo alinhado; as linhas de força cumprem um papel fundamental na hora de golpear; Uma melhor resistência às lesões; e, quando estas acontecerem, terá uma recuperação mais rápida e consistente; Melhora do autocontrole, da confiança e da autoestima, fundamentais para enfrentar e se posicionar contra o adversário; e Melhora da percepção e da consciência do corpo, bem como da visão periférica. Para a educadora física e Instrutora do The Pilates Studio® Brasil, Denise Rovira, o Autêntico Pilates só tem a somar aos praticantes e atletas do Boxe, melhorando consideravelmente suas performances, tanto no esporte, quanto fora dele, no dia a dia. “O Método proporciona mais agilidade, força, […]
19/02/2016
O esporte desta semana exige de seus praticantes muita força, resistência, velocidade, inteligência e é um dos mais antigos nas Olimpíadas. Estamos falando do Boxe, luta que surgiu no Egito, por volta de 3000 a.C. e que começou a ser disputada pelos homens ainda nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, no século 7 a.C. Já na versão da Era Moderna, iniciou em St. Louis (EUA), em 1904, ficando de fora apenas na edição de Estocolmo (1912). Já as mulheres, começaram a competir na modalidade nas Olimpíadas de Londres (2012). Objetivo A competição acontece em um ringue, envolve dois pugilistas (boxeadores) e o objetivo é que eles se enfrentem, numa luta limpa, com socos sempre da cintura para cima. Vence quem acumular mais pontos ou nocautear o oponente. Local de competição Riocentro – Pavilhão 6 (Rio de Janeiro – RJ). Lutas As lutas são disputadas por homens e mulheres. O duelo masculino tem três rounds de três minutos, cada, e é disputado nas seguintes categorias: 46 a 49 kg; até 52kg; até 56kg; até 60kg; até 64kg; até 69kg; até 75kg; até 81kg; até 91kg; e acima de 91kg. Já o feminino tem quatro rounds de dois minutos, cada, nas categorias de 48 a 51 kg; de 57 a 60kg; e de 69 a 75kg. A nota é dada em cada round, sendo a final contabilizada por um computador, que seleciona os números dados por três dos cinco juízes. Vence quem acumular mais pontos (com exceção para as desqualificações) ou quem nocautear o oponente. Ao final, o árbitro ergue a mão do vencedor. Benefícios do Autêntico Pilates para os boxeadores profissionais e amadores Melhora a performance, tanto na força, como na estabilidade do corpo; Aumenta o controle e a precisão dos movimentos, que são fundamentais dentro desta modalidade; Alinha o corpo; as […]