Autonomia

Olá, meus amigos! Neste mês de outubro, quero compartilhar com vocês a realização de um sonho antigo, que é o lançamento de uma obra sobre o Pilates voltada especialmente à qualidade de vida das pessoas que têm 65 anos de idade ou mais: “O Método Pilates: manutenção e recuperação da autonomia do idoso”. Para se ter uma melhor ideia da quantidade de idosos no Brasil hoje, de acordo com o IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística  – o número de brasileiros, em 2012, com 60 anos ou mais, chegou a 21 milhões, com estimativa da OMS – Organização Mundial da Saúde – de chegar a 32 milhões em 2025. É… o Brasil está envelhecendo e apresenta uma crescente expectativa de vida. E, para ajudar os idosos a se cuidarem melhor nesta fase da vida, no livro, apresento um pouco do que aprendi durante os 20 anos de convivência que tive com a minha grande Mestra e amiga Romana Kryzanowska (1923 – 2013), que tinha uma paixão singular pelo Método, um carinho e respeito supremo pelos idosos e pelo nosso grande Mestre Joseph Pilates, criador da Contrologia (Pilates), a quem ela carinhosamente se referia como “Joe”. Durante as nossas agradáveis conversas sobre bem-estar, saúde e sobre o Método, Romana sempre fez questão de enfatizar o quanto o Sr. Pilates se preocupava em preparar as pessoas desde cedo para chegarem a esta fase da vida com uma saúde completa (física, emocional e mental), assim como devolver aos que já se encontram nela a autonomia e a funcionalidade para fazer as atividades simples do dia a dia. Joseph Pilates defendia que, para termos uma longevidade física e mental, é preciso nos atentarmos desde cedo a alguns aspectos importantes, como: Conquistar e manter um bom condicionamento físico e mental por meio da Contrologia e de atividades físicas ao ar livre; […]