authentic pilates
29/04/2015
Quando alguém disser que você deve praticar o Autêntico Pilates – Inelia Garcia no The Pilates Studio® Brasil, pode acreditar; ele sabe bem do que está falando! Quem indica a prática do Método é porque já conhece bem os benefícios que ele proporciona e o quanto ele faz diferença no dia a dia. Nesta quinta e última semana de viagem pelo mundo do Autêntico Pilates, convidamos-lhe a refletir o quanto a sua vida pode ser mais bem vivida e aproveitada com a prática regular do Método. Veja só que interessante: [yop_poll id=”6″] Você praticando o Autêntico Pilates é… Você mais disposto. Ao melhorar o condicionamento físico e mental, você fica com o corpo mais resistente, forte, flexível e com maior controle motor. A prática regular do Método também melhora a circulação da nossa energia, resultando na revitalização dos nossos sistemas. Tudo isso, faz com que você finalize o dia cheio de disposição, entusiasmo, vigor e vitalidade para fazer tudo o que quiser; Você mais Elegante, ao ter uma maior consciência corporal. O Método melhora a postura, o fortalecimento da musculatura abdominal e o alongamento dos músculos rígidos ou encurtados, permitindo alcançar os ajustes posturais adequados às suas necessidades. O resultado? Um corpo esteticamente mais harmonioso; Você mais Jovem. A prática regular do método melhora a circulação sanguínea, principalmente a periférica, contribui na prevenção de varizes e na melhora da irrigação da pele, proporcionando, assim, um aspecto mais saudável e jovial; além de ajudar a retardar os processos degenerativos e do envelhecimento, melhorando e conservando ao máximo a autonomia e a perfeita funcionalidade das suas atividades diárias; Você Mais Bonito. Utilizando os princípios do Autêntico Pilates, a qualidade dos movimentos nos exercícios leva a um corpo mais alinhado e simétrico, com músculos mais definidos, destacando a sua beleza natural. O Método […]
12/05/2015
Na semana passada (07 de maio), o The Pilates Studio® Brasil – Authentic Pilates – Inelia Garcia expandiu sua atuação e chegou a mais uma cidade brasileira: Suzano, no interior de São Paulo. O novo Studio está localizado na Acquafitt Academia (Rua José Simões, 200) e tem como diretora a experiente Autêntica Instrutora Lilian Matiko Nakajima Apolinário. Se você mora em Suzano, passa lá para conhecer e aproveite para marcar as suas aulas. O The Pilates Studio® Brasil já está presente nos Estados de São Paulo, Alagoas, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Santa Catarina e no Distrito Federal. Saiba onde fica cada uma das Unidades: http://www.pilates.com.br/unidades/. Agora, confira na galeria de fotos acima alguns momentos da inauguração.
19/06/2015
Menos é mais! Assim é no golfe, esporte inventado em meados de 1500, na Escócia, que tem como meta acertar, com uma pequena bola, 18 buracos (ou nove, em campos não oficiais). Difícil? Não para quem leva a modalidade a sério e se prepara bem tanto fisicamente, como mental e emocionalmente. Para se ter uma ideia melhor do quanto os jogadores devem estar bem condicionados, um campo oficial varia de 600 mil a 1 milhão de metros quadrados, que resulta, em média, em quatro horas exaustivas de partida. Detalhe: cada tacada deve ser estudada minuciosamente, exigindo concentração total do atleta, para que a bola chegue ao seu destino com o menor número possível de jogadas. Ao final, não só o corpo está cansado, como a mente também, pois cada jogada, cada swing, exige foco, concentração, estratégia e muito preparo físico, também, para evitar as temidas lesões. “O corpo precisa estar preparado, forte e flexível, para atingir uma melhor eficiência durante as jogadas. Uma pessoa rígida e sem equilíbrio muscular não consegue ter uma boa qualidade técnica, por causa da limitação na amplitude dos movimentos (com isso, a tacada acontece com menor qualidade técnica e, em consequência, com menos potência)”, salienta Fernando Sadir, Instrutor e Diretor da Unidade São Paulo – Cidade Jardim, do The Pilates Studio® Brasil – Authentic Pilates – Inelia Garcia. O caminho para ter movimentos eficientes e graciosos, ou, como muitos dizem, “to be in zone” é apenas um: a perfeita sincronia entre corpo e mente. E, o que pode contribuir muito para alcançar esse objetivo é a Contrologia, mais conhecida como Autêntico Método Pilates, que pode ajudar a melhorar a performance do golfista, tanto tecnicamente, como na capacidade de concentração e, também, na prevenção de lesões lhe são comuns. Os seis princípios do Método (Concentração, Centralização, […]
11/12/2015
Linda, alegre, emocionante! A Festa de Confraternização 2015 da nossa Unidade São Paulo – Cidade Jardim, que aconteceu ontem (10 de dezembro), no Studio, foi tudo isso e muito mais. Parabéns a todos pela energia maravilhosa!!! Que 2016 venha com mais saúde, amor e Power House para todos vocês! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
29/01/2016
Início de ano é sempre um período que focamos em realizar tudo o que planejamos, como também é um momento que eu, particularmente, gosto de olhar para trás e observar o quanto já fizemos e, assim, poder evoluir cada vez mais. E, nessas análises, dei-me conta que já faz 22 anos que começamos a divulgação e o ensino do Autêntico Método Pilates no Brasil, a pedido de Romana. Oficialmente, faz 19 anos que a nossa Master Teacher, Romana Kryzanowska (1923 – 2013), iniciou o The Pilates Studio® Brasil – Authentic Pilates – Inelia Garcia. O primeiro Studio que montei foi na Corpus Academia, no Município de Guarulhos (SP), com aulas, no início, apenas de MAT e, depois, sessões individuais no Studio, com aparelhos. A aceitação foi tão maravilhosa que, em 1998, demos início ao Centro de Certificação do The Pilates Studio® Brasil, na rua Oscar Freire, Academia Competition (em São Paulo), que foi inaugurado pela própria Romana. Hoje, podemos comemorar a maturidade, os 18 anos de qualidade e excelência do trabalho da nossa Certificação. É claro que tínhamos em mente toda uma trajetória para o Método aqui no Brasil, como na América Latina, mas nada comparado ao que conseguimos. Hoje, a realidade é muito melhor do que imaginávamos. O Brasil teve o privilégio e a honra de ter a máxima autoridade do mundo em Pilates, Romana, iniciando o Método oficialmente, montando a escola de Certificação para Instrutores do Autêntico Pilates e a sua visita de duas a três vezes por ano para ensinar, supervisionar e dar a Educação Contínua. Foram 12 anos de trabalho da nossa Master Teacher aqui no Brasil, fundamentais para me preparar para o papel que exerço e para hoje sermos Centro de Referência na formação de profissionais, mantendo a arte, a ciência e a filosofia da […]
15/02/2016
Sábado passado (13 de fevereiro), foi dia de reunir os Diretores, coordenadores e colaboradores das Unidades dos The Pilates Studio® Brasil, Portugal e Chile para fazermos o 1° Meeting de Franqueados de 2016, no nosso Centro de Certificação, em São Paulo (SP). A novidade deste ano foi a transmissão online, em tempo real, para que todos pudessem participar e interagir. E foi um verdadeiro sucesso! Equipes alinhadas e sempre se aperfeiçoando para oferecerem as melhores experiências aos alunos! Parabéns!!!
29/02/2016
Sábado pela manhã (27), a equipe de excelência da nossa Unidade São Paulo – Competition PAULISTA esteve reunida com a Diretora Geral, Inelia Garcia, para juntos, pensarem e planejarem estratégias de aperfeiçoamento para serem implantadas ainda este ano e tornar a experiência dos alunos, no Studio, cada vez mais especial e melhor. O resultado do encontro foi maravilhoso! Vem muita coisa boa por aí! Podem aguardar! Ao final da visita, Inelia também encontrou velhos amigos de carreira, professores e coordenadores da Academia Competition, e bateram um bom papo sobre bem-estar e saúde.
02/03/2016
Os alunos da nossa Unidade São Paulo – HIGIENÓPOLIS aproveitaram a manhã do sábado passado (27 de fevereiro) para colocarem o Power House em dia e se deliciarem com os sucos detox, feitos na hora com água alcalina e produtos 100% orgânicos. Conclusão: todo mundo saiu bem mais leve, revigorado e feliz da vida para aproveitar todo o fim de semana. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa manhã maravilhosa.
04/03/2016
22 jogadores, uma bola e milhões de torcedores esperando o apito final do árbitro para comemorar o resultado. Este é o futebol, um dos esportes mais populares do mundo e que será disputado nas Olimpíadas 2016 pelos sexos masculino e feminino. Estreou nos jogos olímpicos em 1900 (Paris), mas só 1996 (Atlanta) começou a ser disputado pelas mulheres. Apesar de ter sido criada oficialmente na Inglaterra, no século XIX, foi do outro lado do Atlântico que esta modalidade ganhou maior notoriedade, dando ao Brasil o título (informalmente) de “país do futebol”, mundo afora. Mas apesar de ser a nação com mais títulos da Copa do Mundo (cinco) e de ter alguns dos maiores craques da história, nem a seleção masculina, nem a feminina, conseguiram uma medalha de ouro nas Olimpíadas. A sorte está lançada para este ano, quando os torcedores brasileiros estarão em peso nos estádios para apoiar os atletas. Objetivo Os jogadores conduzem a partida com a bola nos pés, percorrendo os 105 metros de extensão do gramado, para certar o gol do adversário e defender o seu. Vence quem somar o maior número de gols. Regras A partida tem dois tempos, cada um com duração de 45 minutos (mais o tempo extra acrescido pelo árbitro). O vencedor ganha três pontos e quem perder não ganha nada. Se empatarem, cada time ganha um ponto. Já, nas fases eliminatórias, se os jogos acabarem empatados, serão acrescidos mais 30 minutos (prorrogação). Se ainda assim não se decidir o placar, segue-se para a cobrança de pênaltis. Haja, coração! Locais da competição Maracanã e Estádio Olímpico (Rio de Janeiro – RJ); Arena da Amazônia (Manaus – AM); Arena Fonte Nova (Salvador – BA); Arena Corinthians (São Paulo – SP); Estádio Mané Garrincha (Brasília – DF); Mineirão (Belo Horizonte – MG). Partidas No masculino, […]
07/03/2016
Sempre treinando e estudando para manter o padrão de excelência das aulas do Autêntico Pilates. Assim são os Instrutores do The Pilates Studio® Brasil, que estiveram no fim de semana passado (05 e 06 de março) no Centro de Certificação (SP), para cursarem a Educação Contínua 2016 com a Teacher of Teachers Inelia Garcia. Momento perfeito para aprimorar o que já foi aprendido na Certificação e nos anos de experiência de cada um, e para matar as saudades dos amigos! Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
08/03/2016
Ela foi especialmente escolhida por Joseph Pilates, como sua sucessora, para manter e propagar o Autêntico Método Pilates (na época, conhecido como Contrologia) e honrou a responsabilidade que lhe foi dada, dedicando-se a este propósito por mais de 70 anos de sua vida. Ela é Romana Kryzanowska, a nossa eterna Master Teacher Trainer, que revolucionou o mercado fitness ao levar ao conhecimento deste o Autêntico Pilates e seus benefícios, modificando, profundamente, a qualidade de vida e bem-estar de quem pratica esta atividade. Após a morte de Joseph e Clara Pilates, Romana herdou anotações, fotos, manuscritos e demais materiais que contribuíssem para que sua promessa de manter a originalidade do Método fosse preservada. Desta forma, ela continuou resguardando o Método único e formou milhares de profissionais ao redor do mundo, sempre se mantendo fiel aos ensinamentos de seu Mestre. Ela se tornou um dos maiores ícones femininos mundiais por ter mantido viva a Contrologia, com toda sua integridade original intacta. Conduziu, pessoalmente, treinamentos e Educação Contínua nos Estados Unidos, Austrália, França, Itália e Holanda. Vislumbrou a possibilidade de ensinar o Método também na América Latina e ofereceu esta oportunidade à Profa. Inelia Garcia, que cursou, nos Estados Unidos, a Certificação com a Master Teacher. Ao final do curso, aceitou essa honra de preservar a autenticidade da Contrologia e ensiná-la às futuras gerações. Romana Kryzanowska tem importância incalculável na divulgação do Método no Brasil, por não ter medido esforços para proporcionar o necessário para o início da divulgação do Autêntico Pilates no país, que se iniciou no final de 1994, quando autorizou Inelia a ministrar workshops e workouts como meio de divulgação. Já em 1997, em Santos (SP), em uma das mais importantes Convenções Internacionais de Fitness do Brasil, a Master Teacher lançou, oficialmente, o Autêntico Pilates, e, em 1998, começou a realizar a Certificação, na Cidade de São […]
09/03/2016
Na segunda-feira passada (07), a nossa Unidade Atibaia (SP) promoveu uma manhã especial dedicada às suas alunas, para comemorarem antecipadamente o Dia da Mulher. As Autênticas Praticantes desfrutaram de um café da manhã delicioso, trabalharam o Power House, tiveram dicas de cuidados com a pele com uma consultora da Mary Kay, e ainda receberam brindes ao final da confraternização. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
09/03/2016
A Unidade São Paulo – PAULISTA virou um verdadeiro jardim, ontem (08 de março), com muitas flores para receber e homenagear as queridas Autênticas Praticantes, Instrutoras e Colaboradoras do Studio, no Dia Internacional da Mulher. Parabéns, meninas!!! Vocês são Mulheres Maravilha, com suas forças, inteligências, belezas e delicadezas!
05/04/2016
Foi um verdadeiro sucesso o primeiro dia (04 de abril) do Pilates Week – Higienópolis, em comemoração aos 15 anos da Unidade. Parabéns a todos que participaram, com suas energias maravilhosas, da palestra “Melhor Idade” e da aula de Pré-Pilates com a Teacher of Teachers Inelia Garcia! Mais tarde, tem mais, a partir das 18h30! Na programação de hoje, palestra sobre a importância e benefícios da água para o bom funcionamento do nosso corpo, e a importância do Autêntico Pilates na prática esportiva. E, para abrilhantar mais ainda o segundo dia do evento, uma apresentação especial de alunos do Studio, conduzida por Inelia Garcia. Está imperdível! Vai lá conferir! Agora, veja alguns momentos das atividades de ontem, na galeria de fotos acima.
06/04/2016
Simplesmente emocionante!!! Assim foi o segundo dia (5 de abril) do Pilates Week – Higienópolis, com uma participação muito especial dos alunos do Studio na palestra sobre os benefícios da água para o bom funcionamento do corpo, e na linda aula de reformer intermediário que a Teacher of Teachers do Autêntico Pilates, Inelia Garcia, ministrou para eles. Parabéns a todos!!!!! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa noite tão mágica!
07/04/2016
E o Pilates Week – Higienópolis continua proporcionando muita emoção e descobertas para os alunos e equipe da Unidade! Ontem (06 de abril), a noite começou com a palestra “Pilates: Arte, Ciência e a Filosofia do Método”, ministrada por Inelia Garcia e, em seguida, veio a hora do Power House entrar em ação, quando alunos que já praticam exercícios avançados participaram da aula de reformer avançado, ministrada pela Teacher of Teachers Inelia. E como foi lindo vê-los concentradíssimos nos exercícios e mostrando o quanto evoluíram na prática do Método! Deram um verdadeiro show! Olha só, na galeria de fotos acima, como foi especial.
18/04/2016
Assistir às suas competições é o mesmo que contemplar um espetáculo de balé aquático. O Nado Sincronizado estará presente nas Olimpíadas do Rio 2016, representado apenas pelas mulheres, e despertará a atenção de todos os gêneros e idades por sua graciosidade, beleza e precisão dos movimentos, com elementos de natação, dança e ginástica. Confira algumas das características que você tem de ficar de olho, para acompanhar bem antenado as provas, e, caso se encante por esse belíssimo esporte e queira praticá-lo, confira, ao final do texto, os benefícios que o Autêntico Pilates pode proporcionar para turbinar seus treinos e competições. Curiosidades e regras Apesar de ser um esporte exclusivamente feminino nas Olimpíadas, foram os homens que começaram a praticá-lo, no final do século XIX. Estreou nas Olimpíadas em 1984 – Los Angeles (EUA); As atletas apresentam as coreografias ao som de uma música, numa piscina com 30 metros de comprimento, 20 de largura e três de profundidade. E para ouvirem o som até debaixo d’água, as piscinas contam com caixas de som subaquáticas; Para se manterem sempre lindas, inclusive ao final das rotinas, as atletas usam maquiagem à prova d’água e até gelatina no cabelo, para ficarem impecáveis durante todo o tempo. Vale lembrar dos protetores nasais, que ajudam e muito durante as performances; Ao todo, tanto as duplas quanto as equipes (oito atletas), competem uma rotina livre e uma técnica. Na rotina técnica, as duplas têm até dois minutos e 20 segundos para se apresentarem e; as equipes, dois minutos e 50 segundos. Já na rotina livre, são três minutos para os duetos e quatro minutos para as equipes. Na rotina técnica, há uma lista de elementos obrigatórios. Já a livre, não. É subtraído dos pontos se as atletas deixarem de apresentar algum elemento obrigatório nas rotinas técnicas, se […]
09/05/2016
No fim de semana passado (07 e 08 de maio), o nosso Centro de Certificação recebeu os Autênticos Instrutores em mais um fim de semana voltado ao aperfeiçoamento do Método, no Curso de Atualização com a Teacher of Teachers Inelia Garcia. Desta vez, sobre Spine Corrector, MAT e Reformer. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
11/05/2016
Sábado passado (07 de maio), foi dia de muita aventura e paisagens de tirar o fôlego para a nossa Unidade Atibaia (SP), que reuniu os alunos e equipe para fazerem, juntos, a trilha da Pedra Grande. Uma bela maneira de começar o fim de semana com as energias renovadíssimas. Parabéns a todos pela animação e disposição! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
16/05/2016
Sábado passado (14 de maio), foi dia de reunir diretores e equipes das franquias do The Pilates Studio® Brasil, em mais uma edição do Encontro de Franqueados, na Unidade São Paulo – Higienópolis, com transmissão, em tempo real, para todas as franquias do país. Parabéns a todos pela participação e busca incessante pela excelência! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
03/06/2016
Nossos alunos, da Turma 2016 de Portugal, iniciaram nesta sexta-feira, dia 3 de junho, suas Aulas Preparatórias na formação do Autêntico Método Pilates! Confira como está sendo evento que reúne os studios: The Pilates Studio® Portugal – Unidade Amoreiras The Pilates Studio® Portugal – Unidade Avenidas Novas The Pilates Studio® Portugal – Unidade Mega Craque Club.
30/08/2016
Sábado passado (14 de maio), foi dia de reunir diretores e equipes das franquias do The Pilates Studio® Brasil, em mais uma edição do Encontro de Franqueados, na Unidade São Paulo – Higienópolis, com transmissão, em tempo real, para todas as franquias do país. Parabéns a todos pela participação e busca incessante pela excelência! Confiram, na galeria de fotos acima, alguns momentos.
30/08/2016
No fim de semana passado (07 e 08 de maio), o nosso Centro de Certificação recebeu os Autênticos Instrutores em mais um fim de semana voltado ao aperfeiçoamento do Método, no Curso de Atualização com a Teacher of Teachers Inelia Garcia. Desta vez, sobre Spine Corrector, MAT e Reformer. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos.