BENEFÍCIOS

SEJA UM AUTÊNTICO PRATICANTE!

O desenvolvimento do Autêntico Método Pilates foi motivado por uma necessidade. Quando criança, o criador do método, Joseph Pilates, sofria de várias enfermidades, o que fez com que dedicasse sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, Pilates buscou entender o corpo humano, o que fez com que conhecesse diversas atividades que o auxiliassem a ter uma saúde completa. Estudou fisiologia, anatomia e conhecimentos da medicina do Oriente e do Ocidente.

Joseph Pilates estudou as culturas gregas e romanas em busca do equilíbrio e da manutenção da saúde física e mental. Do circo, trouxe uma vasta bagagem de conhecimento e funcionamento do próprio corpo. Com todo este conhecimento, Pilates sistematizou seus exercícios em um método que pudesse ser aplicado a pessoas que sofressem distúrbios de saúde, assim como ele. O grande sonho de Joseph sempre foi conduzir todas as pessoas em busca de um corpo normal, sem faltas ou excessos. Na medida certa. De portadores de necessidades especiais a atletas de alto nível que buscam melhorar sua performance, o Autêntico Método Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito, e em poucas semanas você já irá sentir a diferença.

Confira abaixo alguns desses benefícios:

• Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.
• Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e a fadiga.
• Fortalece a musculatura abdominal.
• Melhora a força, a flexibilidade, a resistência e o controle motor.
• Propicia leveza e melhora da consciência corporal.
• Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.
• Melhora o desempenho sexual e desportivo.
• Reeduca a postura e leva ao correto alinhamento e simetria corporal.
• Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.
• Exercita os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.
• Ajuda na reabilitação de lesões.
• Melhora as várias dimensões da saúde: física, mental e emocional.
• Contribui para o controle do peso corporal.
• Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.
• Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.