Vila Madalena
12/04/2013
Hoje (12) é dia de festa na Unidade Vila Madalena! Há exatos 3 anos, foi inaugurado num dos bairros mais charmosos de São Paulo um dos Studios do The Pilates Studio® Brasil, fruto de muita dedicação de três sócios apaixonados pelo Autêntico Método: Carmen Dardé (advogada), Gilberto Gomes (educador físico) e Emerson Magalhães, que é educador físico com Certificação no Autêntico Pilates. O primeiro contato com o Método foi quando a Inelia Garcia montou seu primeiro Studio do The Pilates Studio® Brasil, na Academia Competition Oscar Freire, onde Carmen era gerente e onde Gilberto e Emerson chegaram a trabalhar também. E, assim, o tempo foi passando e Gilberto montou um novo negócio na Vila Madalena e passou a praticar Pilates no The Pilates Studio® Brasil, onde se encantou com o método. Pouco tempo depois, Carmen foi trabalhar com o ele e juntos começaram a idealizar um negócio em sociedade, quando surgiu um imóvel bacana no mesmo bairro onde trabalhavam. Logo pensaram: aqui daria uma ótima Unidade do The Pilates Studio® Brasil! E aí convidaram o amigo Paulo Henrique, um dos sócios da Unidade Moema, para conhecer o espaço. “Paulinho adorou e já chamamos a Inelia para conhecer”, relata Carmen. Mas aí havia um problema que ainda tinha de ser solucionado: a Carmen é advogada, o Gilberto educador físico e quem seria o sócio que teria de ser certificado no Autêntico Pilates? Mais uma vez, o anjo Paulinho ajudou: deu o nome daquele que veio a ser o terceiro integrante da diretoria: Emerson! Detalhe: tanto Carmen quanto Gilberto conheciam o indicado, mas nenhum dos dois sabia que ele era certificado, porque quando eles o conheceram, há alguns anos, ele era duro (ruim em alongamento) e era super dedicado às corridas de aventura e ao Spinning. Mas já que o Paulo indicou […]
06/02/2015
O verão é ótimo para aproveitar a natureza, curtir a família e os amigos, passear e, também, para praticar atividades ao livre, aproveitando a temperatura e o visual bem convidativos. As opções são muitas: corrida, caminhada, ciclismo, escalada, rapel, trilhas, skate, vôlei, futebol, basquete, patinação… Mas antes de praticar qualquer uma dessas modalidades, é sempre bom consultar o seu médico, para ver se há algum fator limitador; buscar uma boa orientação profissional para a atividade escolhida, caso não tenha experiência ainda; e pesquisar bem os locais e horários mais adequados com quem já é praticante, para não colocar em risco a sua saúde e segurança. Gostou da ideia? Então confira três tipos de atividades que podem ser praticadas ao ar livre, com seus benefícios, dicas e cuidados, que você pode praticar durante todo o ano, sozinho ou na companhia de amigos e familiares: Corrida de montanha Esta é uma modalidade que vale muito a pena pelo belo visual, contato com a natureza e desejo de superação física e mental. Pode ser praticada não só em montanhas, como também em trilhas nos centros urbanos. Dentre os seus benefícios, este é um bom aliado na perda de peso, na melhora do condicionamento físico, na diminuição do estresse, na tonificação dos músculos dos membros inferiores, na melhora do sono e do sistema cardiovascular. Dicas e cuidados: Para praticá-la, é preciso apenas estar vestido de roupas leves, de um bom par de tênis, manter-se hidratado durante o exercício (leve uma garrafinha com água fácil de carregar) e, caso vá correr durante o dia, sempre passar o protetor solar. Mas antes de começar, consulte o seu médico, para saber se há alguma contraindicação; pesquise locais e horários que mais têm adeptos da modalidade; use um par de tênis que seja ideal para a sua pisada e […]