Recife
18/02/2013
Imagine só uma pessoa ser fera na esgrima, na natação, no hipismo, na corrida e no tiro. Impossível? Não para a atleta Priscila Oliveira, que domina todos esses esportes no Pentatlo Moderno. Com apenas 24 anos de idade, a jovem é tricampeã brasileira na categoria sênior e é, também, nossa aluna e celebridade do Pilates das Estrelas deste mês. A paixão da pernambucana Priscila pelos esportes começou logo cedo, aos 3 anos de idade, quando participou das aulas de natação. Três anos depois, já estava na sua primeira competição. Nesta modalidade, ela se dedicou exclusivamente até os 16 anos de idade, quando recebeu um convite para participar de um biatlo (que une natação e corrida). “Eu já tinha passado pela fase boa na natação (sendo vice-campeã brasileira nos 200 metros costas, categoria juvenil 1) e aceitei o novo desafio”, conta ela. E já começou bem: na época, ganhou na categoria Júnior e foi apresentada às demais modalidades. “Dificuldades, curiosidades e a superação do medo fizeram parte no início do meu desenvolvimento no pentatlo. Comecei na categoria Júnior e, me destacando nas primeiras competições, fui ganhando coragem, confiança e, consequentemente, conquistando oportunidades de participar de competições internacionais em diversos países, gerando mais motivação para acreditar e crescer no esporte”, relata a brilhante pentatleta. Este ano, ela completa 8 anos de prática do Pentatlo Moderno, sendo, há cinco anos, uma das integrantes da seleção brasileira. E, em todo esse tempo de dedicação, muitos frutos vieram: ela é tricampeã brasileira na categoria Júnior e Bicampeã Sul-americana na categoria Júnior (2006/2007); Tricampeã Brasileira na categoria Sênior (2010/2011/2012); 2ª lugar no ranking nacional feminino; Bicampeã Sul-americana na categoria Sênior (2009/2011); 3° lugar em campeonatos Pan-americanos (2010/2011); 9º lugar nos Jogos Pan-americanos de Guadalajara 2011; 3ª lugar por equipe no Campeonato Mundial Militar 2010 e Campeã […]
30/04/2013
No último sábado (27 de abril), a Unidade Cia Athletica Recife do The Pilates Studio® Brasil teve um dia repleto de Power House e alegria ao sediar o 1º Encontro do Nordeste do Autêntico Pilates. Participaram do evento instrutores de Pernambuco, Rio Grande do Norte, Alagoas e Paraíba, que comparecerem em peso para rever pontos importantes sobre o Método, assim como para treinarem juntos sob a coordenação de Denise Rovira, diretora da Unidade Natal e coordenadora da Unidade Recife. Em julho, haverá o 2° Encontro, que completará a preparação para a Educação Contínua do The Pilates Studio® Brasil, que pela primeira vez terá uma de suas edições no Nordeste, nos dias 24 e 25 de agosto, sob a direção de Inelia Garcia, a Teacher of Teachers. “O encontro que tivemos foi importantíssimo para o Autêntico Pilates aqui desta região, pois momentos de troca e estudo são fundamentais para preservar a chama acesa. Em ocasiões como essas, percebemos também o quanto somos fortes quando unidos, como somos uma linda equipe com personalidades distintas e brilhantes. Estou muito gratificada e preenchida com o que aconteceu e agradeço a todos os professores pelo comprometimento e alegria que trouxeram. Agradeço em especial à professora Ana Letícia pela grande ajuda na concretização do evento e à Teacher of Teachers Inelia Garcia por sempre nos inspirar e pela força que nos deu para este Encontro”, declarou Denise. Confira os depoimentos de quem participou do evento: “Ainda estou por terminar a Certificação do Autêntico Pilates e quanto mais continuo, mais certeza tenho de que fiz a melhor escolha da minha vida. A cada treino, módulo e prova, eu me sinto uma profissional melhor, como também sinto que melhorei como pessoa. Cada momentinho do curso acrescenta mais em mim. Tudo o que sinto e aprendi quero sentir mais […]
26/05/2013
Ao som das ondas do mar de Boa Viagem, a Unidade Recife do The Pilates Studio® Brasil completa hoje (26) quatro anos de muito Power House e paixão pelo Autêntico Método. Quem teve a brilhante ideia de montar a franquia foram os educadores físicos certificados pela Inelia Garcia, Caio Bagaiolo e Letícia Rath. “Eu já entrei no curso de Educação Física querendo fazer a Certificação, pois meu irmão é da primeira turma da Inelia e, através dele, me encantei pelo Autêntico Pilates”, revela Letícia. As vidas dos dois diretores da Unidade se cruzaram quando eles ainda estavam na faculdade. Letícia conheceu Caio e logo começou a falar sobre o Método. “No início, ele foi um pouco resistente, pois era da área da natação. Mas depois, começou a se encantar também”, confessa Rath. Aí não deu outra, no mesmo ano em que trocaram alianças – sim, eles são casados e tem um filhinho lindo – começaram, também, a Certificação. Ainda quando trabalhava na área de administração, Letícia passava muito tempo sentada e, para corrigir sua postura, começou a praticar Pilates. Pouco depois, ela se encantou pelo Método e decidiu que queria ser uma Autêntica Instrutora. “A Certificação da Inelia foi uma bela mudança de vida”, diz Rath. Já Caio Bagaiolo resolveu fazer a Certificação para se aperfeiçoar no que trabalhava, pois ele sentia os benefícios do Autêntico Pilates na Natação. Logo, a paixão pelo Método consumiu o casal, ao ponto de ambos dedicarem suas vidas profissionais apenas à atividade, através das aulas e da direção das duas franquias as quais são diretores: Unidades Recife e Petrópolis. “Desde o período do curso, sonhávamos em montar nossa própria franquia, mas não pensávamos nisto a curto prazo. Depois de um ano de formados, tivemos a oportunidade de morar no Recife e, então, vendemos nossa casa em Porto Alegre e montamos nossa primeira franquia […]
23/07/2013
Se você pensa que treinar em pleno sábado de sol é desanimador, está muito enganado! Para os apaixonados pelo Autêntico Pilates é só alegria! No último sábado, os Autênticos Instrutores do The Pilates Studio® Brasil das franquias Maceió, Natal, Recife e Cia. Athletica Recife se reuniram na capital pernambucana para mais um dia de treinamento: o 2° Encontro do Nordeste do Autêntico Pilates. Na oportunidade, eles treinaram Mat Pilates Avançado, sob a orientação de Denise Rovira, foram informados sobre as últimas novidades da empresa e também aproveitaram para trocar experiências sobre o dia a dia nos Studios. Para a Autêntica Instrutora da Unidade Recife, Luciana Alkmin, foi um dia de muita alegria e entusiasmo para todos: “este tipo de Encontro fortalece cada vez mais o nosso trabalho em equipe e mais ainda a nossa dedicação ao Método. Trocamos nossas experiências, agregando cada vez mais valor ao nosso trabalho, sempre pensando em proporcionar o melhor de cada um de nós e do Autêntico Pilates aos nossos alunos”. Denise Rovira, que é diretora da Unidade Natal e coordenadora da Unidade Cia. Athletica Recife, defende que este foi um momento de muita inspiração e de troca de informações, quando todos reveem o que aprenderam com Romana Kryzanowska e com Inelia Garcia, aprimorando os princípios que norteiam o Autêntico Pilates. “Aproveitamos, também, para nos prepararmos para a Educação Contínua Nordeste, que acontecerá nos dias 24 e 25 de agosto, em Recife. Agradeço a todos que participaram pelo envolvimento e dedicação, à Cia. Athletica pela acolhida e, principalmente, à Teacher of Teachers Inelia Garcia, por nos transmitir seus ensinamentos com tanto desprendimento e altíssimo compromisso profissional”. Parabéns aos Autênticos Instrutores que dedicaram o sábado ao aperfeiçoamento do Método! Agora, treinem bastante para chegarem preparadíssimos à Educação Contínua. Até lá! Confira as fotos do Encontro: [nggallery […]
26/08/2013
Sabe quando um momento é muito aguardado e, quando acontece, supera as expectativas de todos? Assim foi a Educação Contínua – Especial Nordeste, que aconteceu em Recife (PE) no último final de semana (24 e 25 de agosto). Todos os Autênticos Instrutores das franquias do The Pilates Studio® Brasil de Natal, Recife, Maceió e João Pessoa compareceram ao evento comandado pela Teacher of Teachers, Inelia Garcia. E para tornar o final de semana ainda mais inesquecível, vieram, também, Autênticos Instrutores de Curitiba, Porto Alegre e São Paulo, que fizeram questão de prestigiar este momento tão marcante para seus amigos da região Nordeste. Foi notável a completa entrega de cada um dos presentes ao ouvir as explicações de Inelia Garcia, nos exercícios e nos momentos de confraternização. Para a Autêntica Instrutora Denise Rovira, que é diretora da Unidade Natal e coordenadora da Unidade Cia Athletica Recife do The Pilates Studio® Brasil, este foi um momento surpreendente! “Foi realmente um encontro maravilhoso! Nossa querida Inelia Garcia nos surpreendeu, mais uma vez, com sua capacidade de envolver a todos e de transmitir, além de técnica, muita sabedoria. Agradeço profundamente a todos que participaram, pois sei que tudo só foi possível pelo engajamento de cada um”, declara. Todos os Autênticos Instrutores do mundo cursam, anualmente, a Educação Contínua para manterem sempre vivo o conhecimento que adquiriram sobre o Método durante a Certificação, preservando, assim, a excelência nas aulas. Confira mais alguns depoimentos: “Estou sinceramente feliz de ter tido o privilégio de ajudar a organizar e participar desta Educação Contínua – Especial Nordeste. Foi um final de semana intenso, de muito aprendizado, com a presença da mestra Inelia Garcia e também de momentos agradáveis, de carinho, com a família The Pilates Studio® Brasil. Nunca vou poder mensurar o quanto cresci trabalhando ao lado da Denise […]
26/08/2013
Na tarde da sexta-feira passada (23 de agosto), o The Pilates Studio® Brasil recebeu na quadra de esportes da Cia Athletica Recife (PE) estudantes e profissionais de Educação Física e Fisioterapia para o workshop “Autêntico Mat Pilates”. A Teacher of Teachers, Inelia Garcia, começou a programação explicando a história do Método, assim como suas características e benefícios. Em seguida, convidou a todos para uma aula prática, quando tiveram a oportunidade de executar e sentir o movimento de cada exercício em seus corpos. A terceira e última parte da atividade aconteceu no Studio, onde os Autênticos Instrutores fizeram uma demonstração nos aparelhos que são usados nas aulas individuais do Autêntico Pilates, enquanto Inelia Garcia dava os comandos dos exercícios e explicava cada um deles aos participantes do workshop. Para a educadora física Adriana Dantas, este foi um momento marcante na sua vida. “Foi uma experiência única ter uma profissional como Inelia Garcia mostrando como os movimentos do Autêntico Mat Pilates podem ser tão fluidos e fortes ao mesmo tempo”, declara. Carla Trigueiro, que também é educadora física, relatou que este evento mudou a visão que ela tinha sobre o Método. “Pra mim, o workshop desmistificou a ideia de que Pilates é usado muito mais pra ajudar a tratar lesões que para condicionar o corpo. Ficou bem claro pra mim que esta é uma atividade física bastante intensa e que preza mais pela saúde geral do que pelas partes, e que lida muito com a prevenção. Percebi, também, que a atuação do profissional de Educação Física nesta modalidade tem tudo a ver”, salienta Carla. Além dos inscritos, o workshop reuniu, também, Autênticos Instrutores do Nordeste, de São Paulo e do Paraná, que além de darem todo o suporte durante a aula prática de Autêntico Mat e fazerem demonstrações nos aparelhos, também estavam […]
19/11/2013
Sabe aquele calor humano maravilhoso que tem no Nordeste? Pelo jeito, combina muito bem com o Autêntico Pilates! Tanto que as duas franquias do The Pilates Studio® Brasil na capital do frevo fazem o maior sucesso com seus alunos! Uma delas é a Unidade Cia Athletica Recife, que fica no imponente Shopping RioMar e está completando hoje (20 de novembro de 2013) o seu primeiro ano de Power House! Apesar de ter apenas um ano, o Studio já coleciona alguns histórias interessantes. “Há um aluno nosso com 90 anos de idade e poder dar aula para ele é muito gratificante, pois nos transmite a sua sabedoria e nos enche de alegria com seu ótimo humor. O mais interessante é que esse senhor sempre curte muito a vida e percebe as mudanças em seu corpo adquiridas com o Autêntico Pilates”, relata Denise Rovira, autêntica instrutora e coordenadora da Unidade. Quando esta franquia foi inaugurada, quem estava à frente da coordenação era a autêntica instrutora Karolina Zuccollo. Porém, após alguns meses, ela teve de se mudar para São Paulo e foi aí que a então coordenadora da Unidade Recife, Denise, foi convidada para coordenar o Studio aniversariante. Conhecida pelos seus alunos e demais instrutores por ser muito comprometida e completamente apaixonada pelo Autêntico Pilates, Denise começou a fazer a Certificação em 1999, apostando numa carreira que ainda não era muito conhecida. “Quando fui convidada por Inelia Garcia para fazer o curso, eu nem sabia direito o que era o Pilates, mas sabia muito bem do trabalho realizado por ela; daí tive a sensação de ser algo muito bom. Quando comecei a conhecer aquela que veio a ser a carreira dos meus sonhos, tive a grata surpresa de me deparar com um método absolutamente maravilhoso, que tinha uma semelhança muito intensa com o […]
12/02/2015
As energias maravilhosas do maracatu e do frevo invadiram as Unidades Recife e Cia Athletica Recife do The Pilates Studio® Brasil e contagiaram as equipes dos Studios, que já entraram no clima do Carnaval com seus enfeites e muita, muita alegria para dar aos seus alunos. Se você está na capital pernambucana, vai lá colocar o Power House em dia, para começar o Carnaval com tudo! Lembrando que essas Unidades funcionarão amanhã (sexta-feira) apenas até o meio-dia, combinado? Vamos Pilatear, minha gente!!!
08/07/2015
Alguma vez já cogitou saber a quantas anda a sua circulação linfática? Se você costuma ficar inchado em alguma parte do corpo, ou apareceram “carocinhos” no seu pescoço, atrás dos joelhos, axila, abdômen, virilha ou no tornozelo, é possível que seja sinal que algo não está funcionando muito bem. O sistema linfático é composto pela linfa, vasos linfáticos e tecido linfoide (formado pelo baço, medula óssea e os nódulos linfáticos) e tem como objetivo filtrar as impurezas do sangue, enviando de volta os nutrientes que o corpo precisa, e eliminando as toxinas por meio do sistema excretor. Por não ter uma bomba central, a circulação linfática depende de ação de agentes externos para funcionar bem. E, uma das formas disso acontecer, é por meio da compressão provocada pelos movimentos dos músculos esqueléticos, pressionando a linfa. Ou seja: é importante ter uma rotina de exercícios. Uma das atividades que mais trabalha o corpo, inclusive a circulação linfática de forma natural e eficaz é o Método criado por Joseph Pilates. “O Autêntico Pilates, além de tonificar, alongar e alinhar o corpo, também estimula a circulação como um todo e promove uma massagem natural, ativando todos os gânglios do sistema linfático, sendo, por vezes, mais eficaz que a massagem manual, pois atinge os gânglios mais profundos até do abdômen (cisterna do quilo), por meio da ativação do Power House”, salienta Denise Rovira, Instrutora do Autêntico Pilates e diretora das Unidades Recife e Natal do The Pilates Studio® Brasil. O bom funcionamento do sistema linfático, além de ajudar a eliminar o líquido “extra” evitando os inchaços, também ajuda o corpo a se proteger de agentes como vírus, bactérias e fungos, prevenindo, assim, processos infecciosos. Entre estes, os mais sérios são os linfomas (câncer linfático) “Não Hodgkin” (LNH) e “Hodgkin” (LH), que são divididos em […]
27/07/2015
Como está a sua coluna? Para se ter uma boa ideia de como a maioria das pessoas cuida desta importante parte do corpo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 80% dos adultos terão, no mínimo, uma crise de dor nas costas na vida e que 90% destes voltarão a senti-la. Dentre os problemas que podem ocasionar esses desconfortos está a hérnia de disco (ou discal), que já atinge 5,4 milhões de brasileiros, de acordo com dados de 2012 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A maioria, homens entre 30 e 50 anos. Para preveni-la, é indicado ter hábitos saudáveis, como se exercitar e alongar regularmente; controlar o peso, manter a postura correta (ao ficar sentado, de pé ou ao carregar peso); beber água (a quantidade ideal para o seu peso); e evitar o cigarro e bebidas alcoólicas. Para entender um pouco melhor a sua coluna, ela é composta por 33 vértebras, divididas entre cervicais, torácicas, lombares e sacrais. Entre esses corpos vertebrais, estão localizados os discos intervertebrais, feitos de tecido fibrocartilaginoso, que têm a função de amortecer o impacto, absorvendo cargas axiais e, também, de manter a estabilidade entre as vértebras. Hérnia de disco – sintomas, tipos e causas Quando o disco começa a ser demasiadamente pressionado, pode amassar o núcleo, fazendo com que saia da sua posição normal, comprimindo as raízes nervosas, surgindo, assim, a hérnia discal. O mais comum é que aconteça nas regiões cervical e lombar. Pode ser indolor, mas, muitas vezes, causa dores ou formigamentos no local e nos membros superiores ou inferiores (dependendo da sua localização), chegando, em alguns casos, a comprometer seus movimentos com dores agudas. São três os tipos desta patologia: a protrusa, a extrusa e a sequestrada, sendo a primeira a mais leve e, a terceira, a mais grave. Entre as causas mais comuns estão o sedentarismo, trabalho físico pesado, movimento […]
28/10/2015
Os pernambucanos começaram o fim de se semana passado com mais disposição, ao participarem sábado (24 de outubro) do aulão do Autêntico MAT Pilates, promovido pela Unidade RECIFE – CIA ATHLETICA, do The Pilates Studio® Brasil. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa manhã de muito bem-estar e Power House.
04/12/2015
Com uma energia M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A, os Autênticos Praticantes das Unidades Recife (Cia Athletica e Boa Viagem) se apresentaram quinta-feira passada (03 de dezembro), numa aula linda do Autêntico MAT Pilates, na quadra da Academia Cia Athletica (Shopping RIOMAR). E, para tornar a noite mais especial, ao finalizarem o show de Power House, os alunos assistiram a uma encantadora apresentação dos seus Autênticos Instrutores nos aparelhos. Ao final, muitos abraços, sorrisos e a certeza que 2016 promete ser tão ou ainda mais especial que 2015, com esse vínculo de confiança, amor e amizade que o Autêntico Pilates formou entre todos. Olha como foi bacana, na galeria de fotos acima.
10/12/2015
Se alguém lhe perguntar: – Você tem alguma doença hipocinética? Você saberá responder? O nome é até estranho, mas esse problema é um velho conhecido e está cada dia mais presente na vida do homem contemporâneo, podendo ser assintomático no início e, se não diagnosticado e tratado em tempo certo, tornar-se fatal. E tudo por causa do sedentarismo e da má alimentação. Quer ver só como você conhece algumas das doenças hipocinéticas? Obesidade mórbida; Desvios posturais; Atrofia de músculos e diminuição da massa óssea; Hipertensão arterial; Diabetes tipo 2; Arteriosclerose múltipla; Doenças reumáticas; Câncer; Alterações no sistema neurológico; dentre outros. Lista extensa que pode ser evitada ou, no mínimo, ter um impacto bem menor, se você se alimentar melhor e se exercitar com regularidade. A indicação também vale para quem já tem um ou alguns desses problemas. Sempre, é claro, consultando-se, primeiramente, com o seu médico, para ele dar o aval que está tudo bem para você se exercitar, e se instruir com um bom profissional de educação física. Após liberação médica, uma simples caminhada ao ar livre, seja na praia, na cidade ou no campo, subir escadas, andar de bicicleta, nadar. Enfim, ter hábitos que promovam movimentos naturais ou ligados a práticas esportivas, mesmo com objetivos de lazer, podem resultar em significante melhora na sua saúde e qualidade de vida. AUTÊNTICO PILATES NO COMBATE ÀS DOENÇAS HIPOCINÉTICAS Joseph Pilates, em 1945, já alertava em sua obra “O Retorno à vida pela Contrologia” que “o homem que usa a inteligência em relação a sua dieta, a seus hábitos de sono, e que se exercita adequadamente, está, sem dúvida, usando o melhor medicamento preventivo, tão livre e abundantemente fornecido pela natureza”. O Autêntico Pilates (Contrologia), além de trabalhar o corpo, condiciona, também, a mente, por meio de seus exercícios que são adaptados às características e necessidades de cada aluno, […]
25/05/2016
Um problema comum de se ver nos idosos, pelo envelhecimento natural do corpo, e que está atingindo, também, as gerações mais novas, ocasionado pela obesidade, sedentarismo, movimentos repetitivos e outros problemas de saúde, é a artrose, ou, como também é conhecida, osteoartrose. Uma doença que desgasta a cartilagem que reveste as extremidades dos ossos nas articulações, que não tem cura e é muito comum de acontecer nas mãos, na coluna, nos joelhos e nos quadris. Em casos mais graves, pode chegar até a danificar os ligamentos. Se você tem sentido dores e/ou inchaço em alguma das regiões citadas e tem percebido que os movimentos, no local, estão comprometidos, não os fazendo como antes, é bom procurar um médico, pois esses podem ser sinais de que você está com artrose. Quanto mais cedo detectar, melhor será para o tratamento, que ajudará a desacelerar o avanço do problema e lhe proporcionará mais qualidade de vida, como é o caso de Laise Santos, que tem artrose no joelho e escolheu as aulas personalizadas do Autêntico Pilates para ajudar no seu tratamento. “Antes de praticar o Autêntico Pilates, sentia muitas dores e sempre tinha de procurar uma maneira de me levantar e sentar, pois era um sacrifício. Se tinha uma pessoa por perto, eu pedia ajuda. Depender, assim, dos outros, para fazer as coisas, me dava uma tristeza muito grande. Eu deixava, inclusive, de fazer muita coisa e evitava degraus e não ficava muito tempo em pé, porque doía. Procurei o The Pilates Studio® Brasil porque uma amiga minha disse para eu fazer o Autêntico Pilates. Resolvi aceitar o conselho, perguntei ao meu médico e ele aconselhou a ir. Comecei sem muita confiança, achando que não ia dar jeito, porque já tinha feito três infiltrações no joelho, tomado muitos medicamentos e nada tinha resolvido. […]