Inelia Garcia

Como o Método criado por Joseph Pilates – a Contrologia (Autêntico Pilates) – pode ajudar o seu filho a crescer e se desenvolver com mais saúde e qualidade de vida? Confira a entrevista que fizemos com o pesquisador e professor Carol Kolyniak Filho, que é graduado em Educação Física e Técnicas Desportivas, Mestre em Educação (Psicologia da Educação), Doutor em Educação e co-autor das obras “Contrology” e ”O Método Pilates – Manutenção e Recuperação da Autonomia do Idoso”, e tire suas dúvidas: 1 – Que tipos de benefícios físicos o Autêntico Pilates, praticado no The Pilates Studio® Brasil pode proporcionar à criança que o pratica regularmente? O Autêntico Pilates caracteriza-se como um método global, que trabalha com as pessoas como totalidade, sem separar os aspectos físico, mental e emocional. Assim sendo, os benefícios que o método propicia também são interligados. Entretanto, para fins de análise, podemos considerar que os principais benefícios físicos que a prática regular e adequadamente orientada pode propiciar à criança são: Estímulo ao crescimento ósseo adequado, pelo direcionamento das linhas de força que recaem sobre os ossos, durante vários exercícios. Esta é uma das importantes características dos aparelhos originais que Joseph Pilates projetou e construiu; Crescimento saudável da musculatura, com tonificação (isto é, tensão e firmeza adequadas), mas sem hipertrofia (excesso de massa muscular). Além disto, o método acentua um constante alongamento da musculatura, de forma dinâmica (sem ficar parado em posições alongadas); Melhoria da dinâmica respiratória e da ventilação pulmonar, com importantes benefícios para a circulação sanguínea e para a distribuição de oxigênio por todo o corpo; Alinhamento postural. Ou seja, formação e manutenção de uma postura que mantém as curvaturas normais da coluna e o corpo firme, mas sem tensão excessiva, tanto na posição sentada como em pé, parado ou em deslocamento. Esse alinhamento decorre […]