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15/03/2012

Comemoração à mulher na unidade Fiusa

Comemoração incrível do Dia Internacional da Mulher na unidade Fiusa Center, em Ribeirão Preto. Confira como foi este grande evento. [nggallery id=18]
13/03/2012

Saúde da mulher: como foi

Confira como foi a comemoração do Dia Internacional da Mulher na unidade Higienópolis. O evento contou com aulas especiais, palestras e muito bem estar. [nggallery id=17]
13/03/2012

Você cuida da saúde das suas pernas?

[quote]Você anda sentindo queimação nas pernas e na sola dos pés? Cansaço, sensação de fadiga nas pernas ou câimbras? Se, aliado a esses sintomas, notar veias azuladas ou agrupamentos de finos vasos avermelhados nas pernas, é bom tomar cuidado: podem ser varizes que estão surgindo.[/quote] Joseph Pilates criou a Contrologia visando a melhora da saúde física e mental, que estão diretamente relacionadas a melhora da circulação sanguínea, linfática e energética. O Autêntico Método Pilates trabalha, em grande parte da aula, na posição deitada ou sentada, sem impactos, o que facilita a circulação. O trabalho constante dos membros inferiores, através de molas ou do peso do próprio corpo, leva o praticante a exercitar seu “segundo coração”: os pés. Com o fortalecimento de pernas e pés, o sistema sanguíneo mantém as válvulas com elasticidade permitindo o não aparecimento das tão incomodas varizes. Sem contar que todos os exercícios executados estão estimulando a circulação da linfa, o que leva o praticante a um melhor funcionamento do sistema linfático. De acordo com o médico José Carlos Baptista, cirurgião vascular de São Paulo, varizes são veias tortuosas, [img w=”150″ h=”175″ align=”left”]http://www.pilates.com.br/wp-content/uploads/2012/03/14-varizes.jpg[/img]dilatadas, alongadas e com insuficiência vascular. “As varizes formam-se devido à fraqueza das paredes das veias e à incompetência das válvulas. Há alguns fatores desencadeantes, por exemplo, hereditariedade, idade, gênero feminino ou masculino, obesidade e número de gestações”, explica. Elas podem ser classificadas desde o nível zero até o 6, sendo zero, a ausência total delas. Já o 6 configura o pior estágio, com atividade inflamatória intensa e até mesmo úlcera. “Normalmente, os vasinhos que vemos a olho nu estão no estágio 1 das varizes. O estágio 2 já apresenta veias tortuosas dilatadas, geralmente com mais de 0,5 cm.”, revela Baptista. [h3]Tratamento para varizes[/h3] [quote]”A cura vem pela melhora da circulação.” – Joseph Pilates e […]
06/03/2012

Bárbara Paz esbanja talento com a peça Hell

[quote]“Hector Babenco dirige Bárbara Paz e Paulo Azevedo na primeira adaptação teatral do romance de Lolita Pille”[/quote] Praticante assídua do Autêntico Pilates, na unidade Oscar Freire, Bárbara Paz volta em cartaz com a peça Hell. Fenômeno editorial na França e best-seller em dezenas de países, o romance Hell marcou em 2003 a estreia da escritora Lolita Pille, então com 21 anos. Retrato devastador da juventude rica e consumista de Paris, que preenche suas vidas com sexo, álcool, drogas e roupas de grife, Hell poderia se passar em qualquer grande cidade do mundo, pois espelha os valores e o comportamento de uma classe que, sem encontrar limites para o prazer, vive o angustiante vazio do excesso. Na adaptação do livro para o teatro, a primeira no mundo, Babenco teve a parceria de Marco Antônio Braz, concentrando a dramaturgia em dois personagens: Hell, a protagonista interpretada por Bárbara Paz, e Andrea, o homem que ama, vivido por Paulo Azevedo. [img w=”211″ h=”267″ align=”left”]http://www.pilates.com.br/wp-content/uploads/2012/03/peca_hell_3.jpg[/img]Na equipe de criação da montagem, Giovanni Bianco, o diretor de arte de renome internacional, assina a concepção de imagem (figurinos, visagismo, design); Murilo Hauser é o co-diretor, Felipe Tassara fez a cenografia e Beto Bruel é o responsável pela iluminação. Direção de produção de Henrique Mariano e produção executiva de Roberta Koyama. Hell, breve sinopse Hell, pseudônimo da narradora, é uma garota rica, fútil e arrogante. Niilista despreza a natureza e o único credo é que seja bela e consumista. A adaptação concentra a ação da peça na trágica história de amor vivida pela protagonista e Andrea – um jovem tão rico e tão imerso no desespero quanto ela. A experimentação de um afeto verdadeiro assim como uma total inabilidade para se lidar com ele constituem o fio narrativo principal da transposição para a cena desse romance. Hell, por […]
29/02/2012

Saúde da mulher

A década de 1970 constituiu um marco de movimentos feministas pela redemocratização do país, melhores condições de vida e de trabalho, da população brasileira e do mundo. Esta quebra de paradigmas trouxe conflitos, acertos, equívocos, exigiu investimento físico e emocional mas, acima de tudo, trouxe mudanças. Finalmente a mulher tem voz e direito de escolha. Hoje somos o resultados de milênios de evolução. Passamos dezenove séculos sobre o julgo de uma sociedade masculina, com regras ditadas pela lei do mais forte e adentramos o século XX norteadas por ações que levaram a emancipação da mulher desde a estrutura da família, passando pela educação até a conquista da vida profissional. E para comemorar todas estas conquistas, o The Pilates Studio® Brasil preparou um dia especial para você. Acontecerá no dia 7 de março um encontro no Studio Higienópolis para vivência de saúde e bem estar completos no Autêntico Método. Além de aulas de MAT, sessão anti-stress e palestra sobre a saúde da mulher com a Dr. Keyla Carolina Bastos Correa da Costa, a CHI Clínica Terapêutica oferecerá sessões de QuickMassage ao longo do dia para todas as inscritas. Entre agora em contato com a unidade e confirme já sua presença. Afinal, VOCÊ MERECE! Feliz dia Internacional da mulher. Confira a programação completa 8h Aula: Exercícios pélvicos e cuidados com períneo (juntamente com aula de MAT) Profª Luciana Braghetta 9h Palestra: Saúde da Mulher Draª Keyla Carolina Bastos Correa da Costa 18h Sessão Anti-Stress QuickMassage das 10h às 11h • das 13h às 14h • das 17h às 18h   *Vagas limitadas Faça sua inscrição pelo fone: (11) 3825-7485/3663-3382 Atenção: Traga sua roupa esportiva.
27/02/2012

Aniversário Studio Fiusa – Ribeirão Preto

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17/02/2012

Studio Higienópolis: mais um ano de sucesso

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16/02/2012

Barra da Tijuca comemora Pilates Day

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16/02/2012

Esporte é saúde!

Todo mundo já sabe que praticar exercícios físicos faz bem para a saúde, pois melhora a circulação, os batimentos cardíacos, tonifica a musculatura, além de deixar o corpo bem mais definido. O que pouca gente tem conhecimento é que há outros benefícios que essas atividades provocam. Exercitar-se de forma contínua reduz sintomas característicos de depressão, fadiga, estresse, melhora a qualidade do sono, da pele, retarda envelhecimento e até minimiza dores agudas. Quando você pratica uma atividade física regularmente causa aumento de endorfinas, substâncias atreladas ao nosso estado de humor. Um “estado de espírito” positivo te faz sentir bem consigo mesmo, causando uma sensação de bem-estar.Consequentemente, o sistema imunológico funciona melhor, o que te deixa mais resistente a doenças. Essa análise é senso comum no meio de especialistas que analisam o assunto. “A reação em cadeia retarda o efeito de radicais livres – sustâncias que aceleram o envelhecimento da nossa pele – diminuindo, portanto, as alterações cutâneas, inclusive a acne”, explica dermatologista carioca Izabelle Azevedo. Além disso, a própria oxigenação do corpo, estimulada quando se praticam exercícios aeróbicos, retarda o ritmo em que a pele sofre as modificações do tempo. “Sem contar que dá muito mais vontade de se cuidar quando você se sente bem com seu corpo”, ressalta a médica. Isso não acontece apenas com a pele. Todo nosso corpo torna-se mais sadio e, portanto, o envelhecimento ocorre de forma menos acelerada e com mais qualidade de vida. A catarata, por exemplo, é uma doença que ocasiona lesões no cristalino, sistema que funciona como a lente dos nossos olhos, provocando gradativamente a perda da visão. “Como ela é um fenômeno decorrente do envelhecimento, os exercícios regulares poderiam retardar a ocorrência dessa doença”, explica o oftalmologista Mário Motta, especialista em retina e presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia e professor da […]
14/02/2012

Luis Arrieta estreia “A Ponte” na Galeria Olido

[quote]”Meu corpo… Ele é o umbral, a porta e o caminhante que o atravessa. Ele é a matéria que o representa, o pensamento que o observa e a energia que os nega, e a cada passo distinto, sólido, inexistente, desfeito na imensidão da alma. Habitado de todas as memórias do universo é a vida que me leva. Arreta rémata. Ponte pênsil que mal segura meus passos, que são ele e sou eu” – Luis Arrieta[/quote] É com imenso prazer que o The Pilates Studio® Brasil convida você a prestigiar o espetáculo “A Ponte” de Luis Arrieta. O dançarino e coreógrafo, que já conta com mais de 10 anos de prática do Autêntico Pilates, estará na Galeria Olido, entre 16 e 19 de fevereiro, com a coreografia solo “A Ponte”. “Despojem-se um pouco do vício que temos de observar tudo, dando prioridade ao nosso intelecto e procurem permitir que a linguagem com a qual o corpo do bailarino se expressa chegue através dessa ponte de vibração e energia”, aconselha o veterano dançarino. Para estabelecer essa comunicação corpo a corpo com a plateia, o artista vale-se, durante 50 minutos, de um sem número de movimentos minimalistas, ao ritmo do primeiro e último movimento da “Nona Sinfonia”, de Gustav Mahler. A coreografia, uma das mais de 100 que já realizou é, na verdade, segundo diz, uma tentativa de se desnudar diante do espectador, exibindo o seu interior e as contínuas transformações às quais o seu corpo, que é sempre o mesmo, mas constantemente modificado, foi se submetendo a cada nova experiência de vida. Naqueles movimentos estão presentes toda a sua vivência de sexagenário e o seu processo de autoconhecimento. Ali estão o nascimento, a infância e adolescência na Argentina, além da opção tardia pelo balé clássico aos 20 anos de idade, a primeira […]
10/02/2012

Curso de acessórios

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10/02/2012

Prova de ciclismo com Autênticos Instrutores

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03/02/2012

Confira o Autêntico Pilates no Hotel Jequitimar

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03/02/2012

Aniversário Studio Paulista

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03/02/2012

Unidade São José dos Campos comemora 10 anos

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03/02/2012

4 anos de Studio Cidade Jardim

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02/02/2012

Açucar x Adoçante

O The Pilates Studio® Brasil, pensando na saúde integral de seus clientes e colaboradores, está eliminando de seus Studios todos os produtos que contenham ASPARTAME. [h3]Aspartame[/h3] Segundo o Dr. Dr. H.J. Roberts, quando a temperatura excede 30º C, o álcool contido no aspartamese converte em formaldeído e daí para ácido fórmico (o ácido fórmico é o veneno das formigas), que provoca acidose metabólica o que pode provocar envenenamento por metanol e causar de doença de Alzeheimer a Lúpus Sistêmico. Se você sofre de sintomas como fibromialgia, espasmos, dores, formigamento nas pernas, câimbras, vertigem, tontura, dor de cabeça, zumbido no ouvido, dores articulares, depressão, ataques de ansiedade, fala atrapalhada, visão borrada ou perda de memória – você provavelmente tem a doença do aspartame! Substituía o aspartame ou açúcar por esteviosídeo. [h3]Esteviosídeo[/h3] Esteviosídeo– stévia (Adoçantes naturais): Não contêm calorias. Extraído da planta stevia rebaudiana, contém outras propriedades que complementam o seu poder adoçante, como suprimir o crescimento bacteriano nos dentes, regular a pressão arterial, ser diurético e regular os níveis de açúcar no sangue. Não houve efeitos colaterais associados. Desejamos que a sua qualidade de vida seja mantida integralmente.
02/02/2012

Os benefícios do chá verde

[h3]As mil e uma virtudes do chá[/h3] [quote]Conta uma lenda chinesa que no ano 2737 a.C., o imperador Shen Nung descansava sob uma árvore quando algumas folhas caíram em uma vasilha de água que seus servos ferviam para beber. Atraído pelo aroma, Shen Nung provou o líquido e adorou. Nascia, assim, o chá. [/quote] As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides – substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias. O chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente. Substâncias presentes na folha Camellia sinensis também dissolvem gorduras e são eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada. E para e pele mais um benefício: por ser rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas. Protege contra os efeitos nocivos do sol. E para quem pretende saborear esta bebida que já esta sendo considerada medicinal, vale lembrar: até a simplicidade do chá não dispensa […]