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26/02/2021
Para tornar-se um(a) profissional da Contrologia – nome dado por Joseph Pilates ao seu original método de condicionamento físico e mental – é necessário engajar-se num sério processo de formação. A Contrologia estruturou-se com base em uma visão integral do ser humano. Nas palavras de Joseph Pilates, o homem é corpo, mente e espírito juntos. Por isto, o primeiro requisito para ensinar a Contrologia é apropriar-se desta visão holística do ser humano. A compreensão da unidade corpo-mente-espírito deve começar pela percepção desta unidade em sua própria pessoa. É por essa razão que a formação em Contrologia exige uma vivência prática do método. Vivência como praticante, orientada por profissional competente e experiente. É necessário sentir em si os efeitos fisiológicos, psicológicos e funcionais que a prática propicia, desde que seja coerente com os princípios fundamentais estabelecidos por Pilates. Com esta vivência, é possível conhecer-se melhor, não só fisicamente, mas também emocionalmente, encontrar o propósito de sua vida. É possível vivenciar transformações no sentido de um maior equilíbrio neuromuscular, sistema facial; tonicidade e elasticidade em sincronia. Esse equilíbrio não se separa de uma maior estabilidade emocional, que, por sua vez, cria condições para uma melhor compreensão de si. Ao se compreender melhor e compreender claramente que a Contrologia pode ajudar na obtenção de melhor qualidade de vida, ou seja, na obtenção de harmonia de corpo, mente e espírito, é possível assumir com clareza um projeto de vida: trabalhar para ajudar outras pessoas a obterem esses benefícios. Portanto, o primeiro “portal” da formação em Contrologia – a vivência como praticante – visa propiciar: a) a certeza de que a Contrologia contribui para o desenvolvimento global do ser humano e b) a convicção de que é possível assumir o ensino da Contrologia como projeto profissional. Ultrapassado o primeiro portal, começa uma segunda etapa da […]
10/01/2019
Os brasileiros costumam demonstrar muita preocupação com sua imagem, principal razão para o país ser um dos maiores mercados de beleza do mundo. Nos últimos anos, o Brasil passou a chamar a atenção também pelo crescimento de negócios voltados para o mundo fitness.
10/01/2019
Envelhecer com saúde é um dos principais desafios do Brasil, onde as mais recentes pesquisas apontam que a expectativa de vida da população já chega a 76 anos, a maior da história.
10/01/2019
É normal que no momento em que você decide investir em uma nova área de trabalho, como a de Pilates, surjam algumas dúvidas.
10/01/2019
Como apresentamos no texto “Aprenda como escolher o curso ideal de Pilates para você – parte 1” (colocar link para a postagem), temos uma dica para quem está em busca de um curso de formação em Pilates: se você puder escolher uma opção completa e de qualidade, que te dê uma base sólida, esse será um investimento para toda a sua vida profissional!.
02/10/2018
Não é novidade que o mercado de trabalho exige cada vez mais dos profissionais. Não basta concluir a graduação, o profissional tem que estar sempre buscando sua atualização. As novidades são muitas e quem não conseguir acompanhar, ficará para trás.
02/10/2018
Os brasileiros costumam demonstrar muita preocupação com sua imagem, principal razão para o país ser um dos maiores mercados de beleza do mundo. Nos últimos anos, o Brasil passou a chamar a atenção também pelo crescimento de negócios voltados para o mundo fitness.
02/10/2018
O envelhecimento é um processo natural que faz com que o corpo gradativamente apresente mudanças anatômicas e funcionais, com o avanço da idade. Mas você já parou para pensar se está envelhecendo com saúde e qualidade de vida?
02/10/2018
O Autêntico Pilates foi criado há mais de 100 anos por Joseph Pilates, que estudou o corpo humano por anos e desenvolveu um método completo para trabalhar corpo, mente e espírito.
02/10/2018
O The Pilates Studio® Brasil tem como missão manter a originalidade do Autêntico Método Pilates e ser o melhor centro mundial de Pilates na busca de bem-estar e qualidade de vida.
02/10/2018
Joseph Pilates, criador do Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia), defendia cinco compromissos como essenciais para colocar sua metodologia em prática, que detalhamos no post O que você precisa saber para ser um instrutor de sucesso em Pilates – parte 1.
02/10/2018
O Pilates é uma prática incrivelmente complexa que beneficia tanto o seu bem-estar físico quanto o mental e emocional.
22/09/2018
A prática adequada do Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia) depende da orientação de um profissional qualificado e com profundo conhecimento dos fundamentos da metodologia.
21/09/2018
Dados da Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) mostram que somos o segundo maior mercado de academias do mundo. Com mais de 33 mil estabelecimentos do tipo, só perdemos para os Estados Unidos.
05/09/2018
POR REDAÇÃO CAVALUS30 DE AGOSTO DE 2018 Esportistas profissionais e amadores se beneficiam com essa atividade que tem o objetivo de melhorar condicionamento físico e muito mais. Estar bem preparado fisicamente é fundamental para apresentar um bom desempenho durante treinos e competições. Apropriado para praticantes de todas as modalidades desportivas a partir dos dez anos de idade, os exercícios do Pilates têm diversos objetivos. Como o de melhorar a flexibilidade, o condicionamento físico, a força, a resistência, a coordenação motora e corporal, além do equilíbrio. E podem trazer inúmeros benefícios tanto para atletas de alta performance quanto amadores.
03/09/2018
O “Bem Estar”, da Globo, do dia 10 de agosto foi dedicado ao Pilates e seus benefícios para o corpo e a mente em diferentes idades e fases da vida. Inelia Garcia, diretora técnica da rede The Pilates Studio® Brasil, foi a especialista convidada no assunto, ao lado de um neurocirurgião especializado em coluna. A Teacher of Teachers esteve ao vivo no estúdio durante todo o programa e, além de explicar sobre o Autêntico Método, mostrou exercícios com os instrutores José Miguel Garcia e Júlia Bueno e respondeu dúvidas dos telespectadores. Na edição, foi mostrado um pouco da história de Joseph Pilates, como o Método foi criado, para quem ele é indicado, como são os aparelhos e os exercícios, a importância de fortalecer o Power House e controlar a respiração durante a prática, os benefícios e as diferenças entre o método feito no solo e nos aparelhos e alguns tipos de alongamentos. Foi exibida, ainda, uma matéria especial gravada pela repórter Michelle Loreto no Authentic Pilates International Convention Experience 2018, o maior evento do Autêntico Pilates da América Latina. Com os mais renomados Teachers de Pilates do mundo, a edição deste ano homenageou a trajetória de vida e o legado deixado por Romana Kryzanowska, discípula de Joseph Pilates. A reportagem também abordou a história do Pilates no Brasil e no mundo e trouxe entrevistas com os professores convidados Sean Gallagher (Fundador do The New York Pilates Studio®) e Peter Fiasca (Diretor da premiada série de DVDs Classical Pilates Technique), além de José Miguel, instrutor da The Pilates Studio® Brasil. Acesse globoplay.globo.com/v/6935675 e veja o programa na íntegra. Para assistir diretamente à reportagem gravada na Convenção, clique em globoplay.globo.com/v/6935609/programa. Compartilhe com seus amigos!
21/07/2018
O The Pilates Studio® Brasil está de casa nova – e ampliada – em Ipanema, no Rio de Janeiro. Projeto do arquiteto Jorge Delmas, a inspiração arquitetônica do espaço é o mar de Ipanema e o estilo de vida dos cariocas locais. “Olha que coisa mais linda… É assim que me sinto quando entro no studio novo”, conta o proprietário e professor, Junior Carvalho. O espaço está localizado no coração do bairro, na Rua Visconde de Pirajá 318, sala 211, e tem 100m². A inauguração foi no dia 12 de julho, com um brinde de apresentação para alunos e convidados. “Um dos motivos que me fizeram mudar de endereço foi querer um espaço maior para trazer ainda mais conforto aos meus alunos. Não meço esforços para criar um ambiente agradável, tanto é que aqui eles podem selecionar até a intensidade da iluminação que querem na sala durante suas aulas”, destaca Junior. O professor faz questão de acompanhar pessoalmente todas as aulas ministradas no studio, bem como os exercícios praticados. Dono de um currículo de peso, Junior Carvalho é professor de educação física há quase 30 anos e é respeitado nos maiores centros de fitness do Brasil e do mundo. No Rio de Janeiro, foi o primeiro a ser certificado no método desenvolvido por Joseph Pilates e desde 2006 é dono do único studio credenciado a exercer o Autêntico Método Pilates na Zona Sul carioca. Para obter mais informações sobre o The Pilates Studio® Brasil Ipanema e agendar aulas, entre em contato pelo telefone (21) 3813-7290. The Pilates Studio® Brasil Inelia Garcia iniciou o método Pilates no Brasil sob orientação de Romana Kryzanowska em 1994 e, dois anos depois, implantou o primeiro studio da The Pilates Studio® Brasil (www.pilates.com.br) em Guarulhos (SP). O sistema de franchising foi implantado em 2000 […]
14/11/2017
O alinhamento do corpo começa pelos pés. A saúde e o bem-estar do seu corpo dependem de mais fatores do que você imagina. Muitas vezes o comprometimento de certas capacidades físicas tem uma origem surpreendente. Você sabia que o mau posicionamento dos pés pode afetar também o funcionamento dos seus intestinos e até sua capacidade respiratória? Você imaginaria que a capacidade de manter uma ereção pode ser afetada por esse mau posicionamento? A atenção que Joseph H. Pilates dava aos pés é totalmente justificada pelos conhecimentos atuais das neurociências. A estrutura do sistema nervoso explica a relação entre a postura, o funcionamento dos órgãos internos, a capacidade de movimento, a sensibilidade e os estados psicológicos. O alinhamento do corpo começa pelos pés, que sustentam a postura ereta de todo o esqueleto. Quando andamos, dependemos do apoio correto do peso do corpo, primeiro sobre o calcanhar, depois transferido para a ponta do pé, que agirá para impulsionar o corpo para a frente. A força do solo, em reação à força aplicada pelo pé, transmite-se ao tornozelo, ao joelho, ao quadril e à coluna vertebral. Assim, cada uma dessas articulações é “prensada” pela aplicação de duas forças opostas: a força da gravidade, que empurra o corpo para baixo, e a ação da musculatura da perna e do pé, que empurra o corpo para cima, exigindo que o joelho, o quadril e a coluna vertebral estejam corretamente posicionadas para suportar a tensão. Os pés ocupam, então, um papel fundamental para a centralização das linhas de passagem dessas forças físicas. Eles ocupam no corpo humano o mesmo papel que os alicerces ocupam em uma casa, determinando o bom funcionamento das demais articulações do corpo em oposição à gravidade. E atenção: o desalinhamento das articulações pode provocar o pinçamento de determinados nervos que controlam […]
30/09/2017
A ONU instituiu o dia 1º de outubro como Dia Internacional do Idoso, aprovando a Resolução 46/91. Segundo o pensamento do Sr. Joseph Pilates, nesta etapa da vida a nossa realidade e condição é reflexo daquilo que construímos desde o momento em que nascemos. Ter uma vida mais plena, feliz, saudável e com uma saúde física, mental, emocional e espiritual, está diretamente relacionada aos hábitos que temos mantido durante toda esta jornada. Uma alimentação saudável, aliada a prática de atividades que estimulem nossas capacidades mentais, bem como ter uma atitude e pensamentos positivos são os primeiros passos nesta conquista. O segundo, sem dúvidas o mais negligenciado, é cultivar e ter prazer pela atividade física. E aqui entra a importância da prática do Autêntico Método Pilates para as diferentes fases de nossa vida. Assim, chegaremos a esta idade com autonomia e uma funcionalidade física para a execução das atividades do dia a dia de uma maneira confortável e segura. Deste modo, trabalhamos a nossa autoestima, relacionamentos e maneira de ver a vida de tal forma que sejamos norteados a uma melhor valorização da vida em si, além de uma saúde completa e, claro, sentir-se cada vez mais útil para a sociedade. O Sr. Pilates foi exemplo vivo de sua filosofia para uma vida mais feliz: “A saúde física é o primeiro requisito para a felicidade.” – Joseph H. Pilates
31/03/2017
Prepare-se, está na hora de conhecer a surpreendente verdade sobre o que é o pré-Pilates, saber se ele é ideal para você e aprender alguns exercícios que podem ser feitos na sua casa! Responda rápido: Você gostaria de ter uma vida mais plena de saúde, bem-estar e harmonia entre o corpo físico, mental e emocional? Assim como você, diariamente várias pessoas ao redor do mundo buscam a melhora da qualidade de vida através dos exercícios. Dentre as diversas modalidades de condicionamento físico e mental existentes, uma das mais procuradas é a Contrologia, ou Método Pilates, como se tornou mais conhecida. A Contrologia é a arte do controle do corpo e movimento. É a perfeita coordenação de corpo, mente e espírito. Trata-se de um sistema de exercícios que combina movimentos e conceitos das mais diversas fontes filosóficas ocidentais e orientais com o objetivo de trabalhar as capacidades físicas, habilidades motoras, consciência do corpo e do movimento. O método também pode ser usado para melhora da postura assim como para reabilitar lesões e problemas musculares e articulares. Os exercícios são divididos em três níveis de complexidade e de acordo com a condição física e progressão do praticante: • System Básico. • System Intermediário. • System Avançado. Quem olha de fora e sem muito conhecimento sobre o método tende a achar que os exercícios do system básico são simples e fáceis demais. Acertaram o primeiro palpite, mas erraram feio o segundo. Pausa para um conto sobre Pré-Pilates O dilema de Alice Conheça agora a nossa personagem Alice. Mulher independente, na faixa dos 38 anos, mãe de dois filhos e bem sucedida. A dedicação ao trabalho e a família fez com quem Alice acabasse deixando de lado a própria saúde e a prática de exercícios. “Depois eu começo”. “Não tenho tempo para isso agora”. […]