the pilates studio brasil

30/09/2014

Convenção Internacional do Autêntico Pilates foi um sucesso; confira!

De 19 a 21 de setembro, o The Pilates Studio® Brasil reuniu em São Paulo, na Unidade Paulista, localizada na Academia Competition, mais de 200 Instrutores de toda a rede e de Studios parceiros de Portugal, Chile e Argentina para a Convenção Internacional do Autêntico Pilates. O evento contou com mais de 40 atividades, entre palestras e seminários científicos com especialistas convidados e profissionais da rede, que fizeram toda uma abordagem científica sobre a eficácia do Autêntico Pilates nas mais variadas patologias; e workshops ministrados por Instrutores que são referência na rede. Na ocasião, também foi realizado o pré-lançamento do livro “O Método Pilates: Manutenção e Recuperação da Autonomia do Idoso”, apresentado pelos seus autores, Inelia Garcia e Carol Kolyniak Filho. Um dos pontos mais marcantes do encontro foi a apresentação dos Instrutores, conduzida pela Teacher of Teachers Inelia Garcia. “Com muito prazer, recebemos mais de 250 alunos e convidados, que nos prestigiaram e puderam ver de perto a beleza da Contrologia (Autêntico Pilates) na sincronia perfeita dos movimentos”, salienta Inelia. E, já no último dia da Convenção, foi a vez dos profissionais focarem na Educação Contínua, treinamento que participam anualmente para esclarecer dúvidas e aprimorar todo o conhecimento que adquiriram durante a Certificação. Confira, agora, alguns depoimentos de quem esteve por lá:   Caio Contador – Diretor da Unidade Porto Alegre – Petrópolis “Primeiramente, eu acho que o Autêntico Pilates é um Método fantástico de condicionamento físico e mental. É uma forma de você reinterpretar sua vida e encontrar, realmente, a felicidade. Para mim, tem sido maravilhoso. E a Educação Contínua é um momento fundamental na nossa formação, pois é aqui que reciclamos os conteúdos e renovamos algumas questões que podem ter ficado para trás ao longo das nossas práticas.  Este ano, ela foi muito especial porque esteve dentro […]
10/11/2014

1º Café com Pilates – Unidade São Paulo – Atibaia

A manhã do sábado passado (8 de novembro) foi bem animada na Unidade São Paulo – Atibaia, que reuniu os Autênticos Instrutores e alunos para o 1º Café com Pilates. O evento contou com aulão do Autêntico MAT Pilates; uma linda apresentação na Wunda Chair, de Nicole Veloso, Simone Lobo e Luiz Alberto Ferreira; atividades especiais para os convidados; sorteio de brindes e, claro, um café da manhã saboroso para fechar com chave de ouro toda a programação. Foi simplesmente demais!!!
21/11/2014

Apresentação dos Autênticos Instrutores – Unidade Recife – Cia Athletica

No dia 12 de novembro, a quadra esportiva da Cia Athletica Recife teve uma programação muito especial: uma linda apresentação dos Autênticos Instrutores. Foi, simplesmente, de arrepiar!!! Confira você, também, na galeria de fotos acima, alguns momentos da apresentação.
03/12/2014

Pilates Day da Unidade São Paulo – Vila Nova Conceição

A noite prometeu e cumpriu! Foi simplesmente encantador o Pilates Day de ontem (02 de dezembro) da nossa Unidade São Paulo – Vila Nova Conceição. Parabéns a todos que tornaram, com suas presenças, esse momento tão especial! Confira alguns cliques do evento: #FUUIEFIZ
05/12/2014

Comemoração dos 13 anos da Unidade Curitiba – Swimex e dos 14 anos da chegada do Autêntico Pilates no Paraná

Foi, simplesmente, S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L a participação dos alunos hoje (5 de dezembro) na comemoração dos 13 anos da Unidade Curitiba – Swimex e dos 14 anos da chegada do Autêntico Pilates no Paraná. Que energia!!! Eles deram um show de alegria e de Power House e mostraram que levam, mesmo, a sério os ensinamentos do Autêntico Pilates e a busca diária pelo bem-estar e qualidade de vida. Parabéns a todos os Autênticos Praticantes e, também, à toda a equipe, ao diretor do Studio, Ali Annan, e à nossa Teacher of Teachers Inelia Garcia, que, juntos, fizeram a manhã de hoje ficar para a história da Unidade! Confira, na galeria de fotos acima, um pouco de tudo o que rolou por lá:
08/12/2014

Reposição com tapioca, em família: Unidade São Paulo – Higienópolis

No sábado passado (06 de dezembro), os Autênticos Praticantes da Unidade São Paulo – Higienópolis aproveitaram o período da manhã para colocar em dia suas aulas e ainda degustar saborosas tapiocas ao lado de suas famílias e amigos, que também estiveram por lá para apreciar e vivenciar o Método. Que delícia de programa, hein! Confira você, também, (na galeria de fotos acima) alguns momentos dessa manhã. #FUIEFIZ
08/12/2014

Inauguração da Unidade Balneário Camboriú

Já está em pleno funcionamento a mais nova franquia do The Pilates Studio® Brasil: a Unidade Balneário Camboriú, em Santa Catarina, dos Autênticos Instrutores Ali Annan e Ana Beatriz Costa. Agora, além de aproveitar esse paraíso lindo, você também manterá o seu condicionamento físico e mental em dia, por meio do Autêntico Pilates. Combinação, simplesmente, perfeita! Confira o endereço e telefone, agende suas aulas e se entregue de corpo e alma a esse Método fantástico: Rua 401, nº 68 – Sala 01. Centro. CEP 88330-632. Telefone: (47) 3398-2462. Aproveite e confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos especiais da inauguração, que ocorreu na sexta-feira passada (5 de dezembro).
10/12/2014

Comemoração de fim de ano: Unidade São Paulo – Cidade Jardim

Que noite maravilhosa foi a de ontem (09 de dezembro), na Unidade São Paulo – Cidade Jardim! O bate-papo com a nossa Teacher of Teachers Inelia Garcia foi super produtivo, a apresentação dos Autênticos Instrutores foi de encher os olhos, os alunos adoraram os presentinhos, e, claro, a presença deles foi a cereja do bolo, sempre cheios de alegria e boas energias, tornando a noite inesquecível. Parabéns a todos que fizeram esse dia ser único! E, quem não pôde estar lá, não é para ficar triste, não, pois ano que vem tem mais!!! Confira, na galeria de fotos acima, alguns cliques da confraternização. #FUIEFIZ    
11/12/2014

Confraternização de fim de ano – Unidade São Paulo – Atibaia

A sexta-feira passada (05 de dezembro) foi um dia repleto de comemorações nas nossas franquias. Um exemplo é a nossa Unidade São Paulo – Atibaia, que reuniu os Autênticos Praticantes e equipe para comemorarem mais um ano de Power House. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos da confraternização. #FUIEFIZ
12/12/2014

Jantar Dançante – Unidade Curitiba – Lamenha Lins

E não param de chegar registros de comemorações de fim de ano das nossas franquias. Êh, maravilha! Com vocês, o Jantar Dançante super animado que a Unidade Curitiba – Lamenha Lins promoveu no dia 05 de dezembro para brindar com os alunos mais um ano de muita amizade, Power House e saúde. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa noite feliz.
17/12/2014

Reposição de aulas com café da manhã: Unidade São Paulo – Ecofit

No dia 06 de dezembro, a nossa Unidade São Paulo – Ecofit recebeu seus alunos para mais um sábado de reposição de aulas, com direito a bom papo, aula especial de Alongamento Consciente e um café da manhã delicioso. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos dessa manhã tão agradável e repleta de Power House. #FUIEFIZ *Fotos: Manu Reis
18/12/2014

Aula Especial de Natal do Autêntico MAT Pilates – Unidade São Paulo – São José dos Campos – Cia Athletica

A nossa Unidade São Paulo – São José dos Campos – Cia Athletica decidiu comemorar antecipadamente o Natal com os seus alunos da forma que eles mais adoram: suando a camisa e com muito Power House! Confira, na galeria de fotos acima, como foi a aula especial do Autêntico MAT Pilates, que aconteceu no dia 13 de dezembro. Parabéns a todos pela linda performance!
16/01/2015

#UmpresenteparaSãoPaulo

O próximo dia 25 é o aniversário da cidade que não para, da maior de todas da América do Sul: São Paulo, que completará 461 anos. E, é claro, que queremos declarar o nosso amor por ela com a sua ajuda! Que tal, então, homenagearmos a terra da garoa no Facebook? Até o dia 25, gostaríamos de ver uma foto, na sua timeline, de um ponto turístico de São Paulo, ou de qualquer outra cidade/Estado, homenageando a capital paulista, acompanhada de uma mensagem “Um presente do … para São Paulo + hashtag #UmpresenteparaSãoPaulo + a nossa página marcada (The Pilates Studio® Brasil). Se você está em São Paulo, pode publicar uma homenagem do bairro para a cidade (Ex.: uma foto do Mercadão de São Paulo com os dizeres “Uma homenagem do Bairro da Luz para São Paulo + a hashtag #UmpresenteparaSãoPaulo + a nossa página marcada “The Pilates Studio® Brasil”). E, se você está em outra cidade, faz sua homenagem publicando a foto de algum ponto turístico desse local, seguindo a mesma linha. (Ex.: se está no Rio de Janeiro, posta uma foto do Cristo Redentor com os dizeres “Uma homenagem do Rio de Janeiro para São Paulo + a hashtag #UmpresenteparaSãoPaulo + a nossa página marcada “The Pilates Studio® Brasil”. Os posts que estiverem dentro do que citamos no parágrafo anterior, serão compartilhados na nossa página do Facebook. E, os que forem mais curtidos na nossa página até o dia 23 de janeiro, serão publicados no dia 25, em uma linda homenagem a São Paulo, aqui no nosso site. É importante lembrar de, na hora de publicar o seu post, marcá-lo como “público”, para que possamos visualizá-lo e compartilhá-lo. Atenção: os posts que tiverem conteúdo ofensivo, amoral ou que divulguem marcas de empresas ou produtos, ou profissionais, não serão […]
22/01/2015

Esportes aquáticos: diversão & saúde muito além do verão

Verão é tempo de descansar, viajar, pôr a leitura em dia e, também, de aproveitar a temperatura agradável para se aventurar nos esportes ao ar livre, inclusive os aquáticos. Além de ajudar a relaxar, esse tipo de atividade mantem o condicionamento físico em dia e coloca seus praticantes em contato direto com a natureza. Atualmente, há quatro modalidades que estão em alta entre os esportistas e personalidades. São elas: Stand Up Paddle (SUP), Surf, Kitesurf e Windsurf. Os motivos são muitos para praticá-las. “O alto verão nos oportuniza trabalhar o bem-estar, a satisfação plena; ter mais integridade, esvaziar a cabeça e, nesse sentido, reproduzir o melhor do bem-estar através da aptidão física”, salienta o Instrutor do Autêntico Pilates e diretor das Unidades Curitiba – Swimex e Balneário Camboriú, do The Pilates Studio® Brasil, Ali Annan. Para quem é Praticante do Autêntico Pilates, melhor ainda, pois o Método trabalha bem o equilíbrio, a concentração, o fortalecimento das articulações e musculaturas de todo o corpo, requisitos essenciais para a prática de qualquer um desses esportes aquáticos. “O Autêntico Pilates propicia um bom condicionamento físico e mental muito importante, no controle do corpo e melhora do equilíbrio que o Power House proporciona ao praticante”, enfatiza Ali, que também pratica Surf regularmente nas praias do Sul do país. Se você ficou empolgado para praticar um dos esportes aquáticos que estão dominando o litoral, confira o que cada um pode proporcionar à sua saúde, assim como os benefícios do Autêntico Pilates para cada um deles: Stand Up Paddle (SUP) Praticado numa prancha, com o auxílio de um remo, o SUP beneficia o sistema cardiovascular, fortalece e tonifica toda a musculatura dos membros inferiores e superiores, glúteos e abdômen; melhora o equilíbrio e a postura; dá mais estabilidade à lombar; e ajuda a fortalecer as articulações dos joelhos, quadris e tornozelos. Gasto calórico […]
23/01/2015

Preparativos para a Turma 2015 da Certificação

A nossa equipe de Autênticos Instrutores já está se preparando para receber os novos alunos da Turma 2015 da Certificação. Com muito carinho, eles estudam, treinam e revisam os conteúdos de aulas, tudo para receber nossos novos alunos e futuros colegas de trabalho. Quer equipe melhor que essa?
24/01/2015

Parabéns, São Paulo! #UmpresenteparaSãoPaulo

Durante os últimos 10 dias, pessoas de todo Brasil têm declarado sua paixão à capital paulista, numa campanha que começamos no Facebook. Agora, é a vez de divulgarmos uma das homenagens mais marcantes a São Paulo, para comemorarmos os seus 461 anos. Confira abaixo, inspire-se e faça também a sua homenagem à maior de todas as cidades do país. Parabéns a todos os Paulistanos e àqueles que adotaram esta como sua cidade do coração. “Um presente da professora Flavia Salve de Alcantara para São Paulo #UmpresenteparaSãoPaulo”.  
06/02/2015

Usufrua melhor das atividades ao ar livre; saiba como!

O verão é ótimo para aproveitar a natureza, curtir a família e os amigos, passear e, também, para praticar atividades ao livre, aproveitando a temperatura e o visual bem convidativos. As opções são muitas: corrida, caminhada, ciclismo, escalada, rapel, trilhas, skate, vôlei, futebol, basquete, patinação… Mas antes de praticar qualquer uma dessas modalidades, é sempre bom consultar o seu médico, para ver se há algum fator limitador; buscar uma boa orientação profissional para a atividade escolhida, caso não tenha experiência ainda; e pesquisar bem os locais e horários mais adequados com quem já é praticante, para não colocar em risco a sua saúde e segurança. Gostou da ideia? Então confira três tipos de atividades que podem ser praticadas ao ar livre, com seus benefícios, dicas e cuidados, que você pode praticar durante todo o ano, sozinho ou na companhia de amigos e familiares: Corrida de montanha Esta é uma modalidade que vale muito a pena pelo belo visual, contato com a natureza e desejo de superação física e mental. Pode ser praticada não só em montanhas, como também em trilhas nos centros urbanos. Dentre os seus benefícios, este é um bom aliado na perda de peso, na melhora do condicionamento físico, na diminuição do estresse, na tonificação dos músculos dos membros inferiores, na melhora do sono e do sistema cardiovascular. Dicas e cuidados: Para praticá-la, é preciso apenas estar vestido de roupas leves, de um bom par de tênis, manter-se hidratado durante o exercício (leve uma garrafinha com água fácil de carregar) e, caso vá correr durante o dia, sempre passar o protetor solar. Mas antes de começar, consulte o seu médico, para saber se há alguma contraindicação; pesquise locais e horários que mais têm adeptos da modalidade; use um par de tênis que seja ideal para a sua pisada e […]
09/02/2015

Encontro de Franqueados 2015 – The Pilates Studio® Brasil

No fim de semana passado, a Unidade São Paulo – Higienópolis recebeu diretores e coordenadores das Unidades do The Pilates Studio® Brasil no Encontro de Franqueados 2015. Tudo o que foi vivenciado nos dois dias intensos de treinamentos, mesas redondas, palestras e trocas de experiências já está sendo colocado em prática nos Studios da rede para superar cada vez mais as expectativas dos alunos. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos do evento:
12/02/2015

Unidades de Recife em clima de Carnaval

As energias maravilhosas do maracatu e do frevo invadiram as Unidades Recife e Cia Athletica Recife do The Pilates Studio® Brasil e contagiaram as equipes dos Studios, que já entraram no clima do Carnaval com seus enfeites e muita, muita alegria para dar aos seus alunos. Se você está na capital pernambucana, vai lá colocar o Power House em dia, para começar o Carnaval com tudo! Lembrando que essas Unidades funcionarão amanhã (sexta-feira) apenas até o meio-dia, combinado? Vamos Pilatear, minha gente!!!
20/02/2015

Desvios Posturais: vilões da saúde e da autoestima

Eles aparecem em crianças, adolescentes, adultos e idosos e atingem muito além da estética. Estamos falando dos desvios posturais da coluna, curvaturas incomuns que surgem na coluna vertebral, causadas por alguma má formação durante a gestação, por processo patológico, traumatismos, obesidade, ou pelo motivo mais comum nos dias de hoje: a má postura. Entre os tipos mais comuns estão: Hipercifose, caracterizada pela alteração da curvatura da região dorsal;  Hiperlordose, identificada pela curvatura exagerada na região do pescoço ou na coluna lombar; E a escoliose, que é o desvio anormal lateral da coluna.  Sintomas mais comuns Dores de cabeça constantes e nas regiões da coluna vertebral; Alterações estéticas e funcionais de todo o corpo; Ombros caídos ou à frente; Desequilíbrios da caixa torácica; Distúrbios respiratórios; Espasmos e tensões musculares; Alteração no funcionamento dos sistemas digestório e urinário; Formigamento nos membros superiores ou inferiores; Baixa autoestima e; Falta de flexibilidade. Se você se identificou com uma ou mais características acima, consulte-se com um ortopedista para descobrir se há algo errado e comece a se tratar o quanto antes. “Caso o indivíduo não cuide dos problemas estruturais da coluna, ele sentirá falta de mobilidade corporal, possíveis ‘travamentos’ da coluna, baixo desempenho atlético/funcional e até comprometer o seu futuro com mais desvios e mais dores que o limitarão muito quando mais velho”, ressalta o fisioterapeuta David Costa. Uma forma de se prevenir, ou mesmo de ajudar a tratar qualquer tipo de desvio postural é, primeiramente, se policiar, sempre prestando atenção à postura; e, segundo, praticar exercícios físicos regularmente, inclusive o Autêntico Pilates. Benefícios da prática do Autêntico Pilates x Desvios posturais Aprender a conhecer e controlar melhor o corpo. As limitações e as posições que trazem malefícios à saúde serão logo percebidas pela própria pessoa, que se autocorrigirá de imediato durante as aulas e […]
03/03/2015

Aulas de Reposição – Unidade São Paulo – Alphaville

Sábado passado (28 de fevereiro) foi dia dos alunos da Unidade São Paulo – Alphaville praticarem o Autêntico Pilates numa manhã repleta de bom papo, boas risadas, e, principalmente, de muito Power House. Confira alguns momentos na galeria de fotos acima.
04/03/2015

Aulas de Reposição – Unidade São Paulo – Kansas – Cia Athletica

A Unidade São Paulo – Kansas – Cia Athletica promoveu no último sábado (28 de fevereiro) uma manhã de muito Power House para os alunos colocarem o condicionamento do corpo e da mente em dia e, também, reunir a turma e bater um bom papo. Confira alguns momentos na galeria de fotos acima.
05/03/2015

Aulas de Reposição – Unidade São Paulo – Higienópolis

E a nossa Unidade São Paulo – Higienópolis também não ficou de fora do sabadão (28 de fevereiro) especial de aulas. Os alunos vieram em peso, colocaram o Power House em dia e aproveitaram para tomar um café da manhã super saudável, com boas risadas e muitas histórias para contar do carnaval. Confira, na galeria de fotos acima, alguns momentos do dia.
06/03/2015

Tendinite e Bursite: é possível tirá-las de sua vida

Se você não tem, certamente conhece alguém que teve ou vivencia um desses contratempos que, infelizmente, se tornaram assuntos comuns no trabalho ou na roda de amigos: tendinite e bursite. Dois problemas muito comuns hoje em dia e que são motivos, por vezes, de afastamentos temporários ou definitivos de trabalho e treinos. Mas afinal, o que seriam essas patologias? Como evitá-las e tratá-las? A tendinite é uma inflamação que pode ocorrer nos tendões dos membros superiores e inferiores, sendo muito comum de aparecer no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo. Entre os seus tipos, estão a tendinite do manguito rotador; a estenosante, a calcária, as ocasionais; e as tenossinovites de De Quervain, tuberculosa e das doenças reumáticas. Os sintomas mais comuns são vermelhidão, inchaço, formigamento, limitação de movimentos na região lesionada e dor no local, que pode irradiar para toda musculatura ao redor, podendo causar espasmos, fadiga e diminuição da força muscular. Os gatilhos para que este tipo de inflamação apareça são bem diversos. Vão desde falta de alongamento muscular à postura inadequada, movimentos repetitivos, idade, estresse, atividades esportivas em excesso e doenças autoimunes. Já a bursite é também uma inflamação, mas que ocorre na bursa (que é uma pequena bolsa com líquido que envolve as articulações e tem como papel amortecer os impactos dos movimentos entre os tecidos musculares, ossos e tendões. É comum de acontecer nos joelhos, quadris, cotovelos, tornozelos e ombros, tendo como sintomas característicos dor, inchaço e restrição de movimento. Entre as ações que podem causar esse tipo de inflamação, destacam-se: apoiar-se nos cotovelos ou ficar ajoelhado por períodos longos, permanecer sentado por muito tempo em superfícies pouco confortáveis, uso excessivo e crônico das articulações, traumas ortopédicos, processos reumatológicos, gota ou infecções. Mas calma, nem tudo está perdido! Com alguns cuidados nas suas ações diárias e […]